單腳站立可以起到鍛煉腳底的作用。
正確的敲擊法是：采用金雞獨立的姿勢，踮著腳尖站立初時也許很不習慣，甚至可能感到非常痛苦?？梢韵茸岆p腳后跟稍微離開地面一些，習慣以后再踮著雙腳的腳尖站立，后過渡到踮著一只腳的腳尖站立。
單腳站立時，可先踮著右腳的腳尖站立1～2分鐘，然后再踮著左腳的腳尖站立1～2分鐘，反復輪流進行，踮腳時好雙手扶墻或抓緊欄桿，切記要注意安全。
九、踮腳登樓
生日常生活中，踮腳登樓是一個能使人全身得到鍛煉的好時機。
踮著腳尖登樓，有利于調節(jié)血壓，使人精神飽滿。與在平地上行走相比，登樓的運動量更大，可使呼吸系統(tǒng)循環(huán)系統(tǒng)得到鍛煉，腰部肌肉和腿部肌肉也得到增強，全身各項功能都有所改善。由于在整個過程中都盡可能踮著腳尖登樓，可使腳的前半部得到鍛煉，與之相關聯(lián)的內臟和大腦功能也得到一定程度的改善踮腳登樓時思想要高度集中，當心因邁步不穩(wěn)而摔倒。
十、腳踩網(wǎng)球
在椅子上，用腳轉動網(wǎng)球當腳部感到疲勞的時候，用網(wǎng)球刺激腳底，可使之得到緩解。
正確的敲擊法是：開始轉動網(wǎng)球時，腳底會感到相當疼痛如果堅持一段時間后，這種疼痛感就會逐漸變?yōu)槭孢m感，腳部的疲勞也會在不知不覺中消除了這種方法還有利于消除便秘。
十一、刷洗腳底
如何使皮膚白皙又細嫩，是女性關心的事。其實，只要刺激腳底，就可以使皮膚健美。
正確的敲擊法是：在洗澡時用刷子摩擦腳底通過刷子的刺激，可促進體內相關激素的分泌天長日久，就能夠使皮膚白嫩起來實行這種養(yǎng)生方法，選用天然纖維制成的刷子即可，因為天然纖維制成的刷子比較柔軟，不會損傷腳底。
結語：看了小編上文的介紹，您應該已經(jīng)知道檸檬汁有效除腳臭的原因是什么了吧，您也應該已經(jīng)知道腳臭產(chǎn)生原因有哪些了吧，那小編希望您可以把今天學到的有關如何預防腳臭的知識分享給身邊的小伙伴們哦哦。
