血脂高吃什么好 老年人降血脂的八種飲食療方
高脂血常困繞著老年朋友的生活，后文介紹8種降血脂的飲食療方，希望為大家?guī)韼椭?
⑴蓮葉糖粥
鮮荷葉一大張，粳米100克，冰糖適量。先煎荷葉，去渣取汁，加粳米煮成粥，加入冰糖后，再煮10分鐘即可食用?？沙７?。
⑵山楂菊花飲
山楂、菊花、銀花等各20克。同放入茶杯內，沖入開水，加蓋片刻即可飲用。可代茶常飲，具有良好的降脂效果。
⑶黑芝麻降脂粥
黑芝麻30克，大米40克，桑椹30克，白糖10克。先將黑芝麻、大米、桑椹洗凈，然后一同放入臼中搗碎，再放入砂鍋內加清水1000毫升，煮成糊狀后，加入白糖后即可食用。
⑷山楂消脂飲
鮮山楂30克，生槐花5克，嫩荷葉15克，草決明10克。上藥洗凈，一同放入鍋中煎煮15～20分鐘，去渣取汁，加白糖少量調味，頻頻飲之。每日1劑，連用10天為1療程。伴有血糖偏高者忌在藥液內加糖調味。
⑸首烏降脂粥
何首烏50克，芹菜100克，瘦豬肉末50克，粳米100克，鹽、味精適量。先將首烏入砂鍋煎后取汁，以藥汁與粳米同煮，粥將好時，加入瘦肉末、芹菜，煮至米爛，加鹽、味精調味后，分早、晚服食，可長期食用，對延緩動脈粥樣硬化及防治心腦血管病頗為有益。
⑹玉米降脂粥
粳米100克，玉米粉50克。先將粳米放入鍋內，加水500～1000毫升，煮至米開花后，調入玉米粉，同煮成粥。每日3餐均可食用。常服可取得良好的降脂功效。
⑺草決明海帶湯
草決明10克，海帶20克。一同放入砂鍋內，加清水500～800毫升，煎至250毫升時，去渣飲湯。每日1劑。30天為1療程。本方對高脂血癥伴頭暈目眩、視物昏花者，有顯著療效。
⑻蘑菇燴春筍
春筍200克，鮮蘑菇200克。先將春筍去殼洗凈，放入水中煮熟，出鍋晾涼后切成片狀，再將蘑菇洗凈，切成片。二者同放入熱油鍋內煸炒，加少許食鹽調味，后加入清水100毫升，待燒沸后，用淀粉勾上芡，即可起鍋入碗食用。
結語：我們結合上文了解到，在我們的生活中飲食其實是對身體健康很重要的一個環(huán)節(jié)，特別是對于老年朋友們，在平時的生活中飲食更加應該需要注意怎樣才能夠更加好的去營造一個健康的身體，那么上文中小編給大家推薦的幾款美食不妨嘗試一下哦。
