怎么提高免疫力 吃腰花增強免疫力

  許多人覺得平時一些簡單的菜不可以補充免疫力,其實那是不對的,其實,往往簡單的菜式就能夠很好的幫助我們提高免疫力。那么,在生活中,怎么提高免疫力呢?靠哪些食物才可以提高免疫力呢?今天,小編就來教大家,靠吃來提高我們的的免疫力。這些食物其實非常的簡單,食材市場都有的賣。這些食材主要有腰花,山藥等。另外,小編還會告訴大家娃娃菜的吃法臘八粥怎么做

  山藥炒腰花

  中國有句古話,那就是吃什么補什么。中醫(yī)上面叫做以形補形,在科學上面可能說不通,但是可能在于中醫(yī)上面,雖然說不出為什么,但是一定是有他的道理的。小編為大家介紹的腰子炒山藥,其實大家很常見的一道菜,但是可能大家很少這么搭配的炒,因為腰子也可以配合其他的食物在一起。這道菜做法簡單,但是味道很好,而且還能補身體,所以非常值得推薦。

  所需食材/廚具

  主料

  山腰(300克)

  豬腰(1對)

山藥可以增強免疫力

  調(diào)料

  青椒(1個)木耳(適量)蔥姜(適量)料酒(適量)生抽(適量)

  糖(適量)胡椒粉(適量)鹽(適量)雞精(適量)香油(適量)淀粉(適量)

  廚具

  無

  制作步驟

  山藥去皮切片用清水浸泡。(可滴幾滴白醋)

  豬腰去腰臊,切成腰花洗凈。

  加入老抽,生抽,糖,胡椒粉,白酒,淀粉拌均勻,青椒切小塊,木耳泡發(fā)撕小塊備用。

豬腰子可以增強免疫力

  炒鍋到油爆香蔥姜,倒入腌制的腰花翻炒均勻,變色堅挺盛出備用。

  倒入山藥。

  加入生抽,糖,鹽翻炒均勻。

  把木耳倒入翻炒。

  加入青椒繼續(xù)。

  后把炒好的腰花放入翻炒均勻,加一些雞精,香油炒勻出鍋。

  小竅門

  要想炒出的腰花沒什么異味,可在切好的腰花放作料腌拌之前,加入淀粉,料酒清洗一下,然后清水沖洗干凈,再放作料腌拌。就可除去異味。

娃娃菜的吃法 怎么提高免疫力 臘八粥怎么做 
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