對于我們身邊一些患有身體疾病但是可以通過飲食進行治療的病患來說我們在平時的飲食環(huán)節(jié)應該需要注意哪些方法呢?關(guān)于血脂高患者的飲食方法以及降血脂的飲食方法大家都有所了解嗎?如果你也是患有血脂高癥狀的人，那么就一起過來看看這篇文章吧，可以很好的幫助你解決疾病問題哦。
脂肪代謝或者是運轉(zhuǎn)異常會使血漿一種或者是多種脂質(zhì)高于正常我們將其成為血脂高癥。那么接下來我們就隨著小編一起去了解血脂高患者的飲食原則。
高血脂患者可多吃什么
1、多飲水
高血脂患者血液黏度增高、血流速度減慢，促使血小板在局部沉積，易形成血栓。多飲水有利于沖淡血液，緩解血液黏稠的程度，保持體內(nèi)血液循環(huán)順暢。
2、多食含鈣食物
美國醫(yī)學專家認為，高血壓患者每天堅持食人高鈣食物，能有明顯的降壓效果。含鈣的食物有：奶制品、豆制品、花生、紅棗、海帶、黑木耳、核桃、魚等。
3、宜多食含鉀食物
鉀在體內(nèi)能夠起到緩解鈉的有害作用，可以促進鈉的排出，幫助人體進行降血壓。含有鉀的物質(zhì)有：豆類、番茄、乳制品以及海帶、鮮蘑菇以及各種的綠葉蔬菜、水果有山楂、西瓜、蘋果、香蕉、核桃、菠蘿、獼猴桃、梨、橘子等等。
4、多吃蔬菜和適量吃水果
蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳良纖維和天然抗氧化物。建議在食物多樣的原則指導下，多選用紅、黃、深綠的蔬菜和水果，因為它們是胡蘿卜素、維生素B2、維生素C等的重要來源。為預防高血脂的發(fā)生，每日進食500克水果(正餐)和2個水果(加餐)是必需的。
應注意的是，水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點或下午3點)，不提倡在餐前或餐后立即吃水果，以避免一次性攝入過多的碳水化合物而使胰腺負擔過重。
5、每日進食適量豆類及其制品
大豆卵磷脂有促進肝中脂肪代謝，防止脂肪肝形成的作用。它所含有的植物固醇不被人體吸收，且能夠抑制動物膽固醇的吸收。大豆異黃酮還具有一定的抗氧化作用，這對于脂肪肝患者來說都是必需的。
但是由于氨基酸不能夠在體內(nèi)進行貯存，過多的攝入豆類的食品其實沒有實際的益處。每天進行食用2兩左右的豆類制品是為適宜的。
