早上起來后喝上一碗溫暖的熱湯,如:牛肉湯、羊肉湯、魚湯、排骨湯、雞湯等滋補又舒服,又暖身,吃點辣的,會覺得全身都暖和了。身子不寒冷了,那么生凍瘡的幾率也就小了。
加強體育鍛煉
加強適合自身條件的體育鍛煉,如練氣功、跳舞、跳繩、打籃球等活動,或利用每天洗手、臉、腳的間隙,輕輕揉擦皮膚,至微熱為止,以促進血液循環(huán),消除微循環(huán)障礙,達到“流通血脈”的目的。
自身保暖(基本前提)
年輕人生活習(xí)慣不規(guī)律,經(jīng)常熬夜造成免疫力下降。氣溫驟降時,又不及時換上冬裝,這樣不僅會導(dǎo)致被凍還會容易引起傷風(fēng)、感冒。
所以治療凍瘡的前提,可以說自身的保暖是至關(guān)重要的。冬季在戶外工作時,一定要吃飽、穿暖,做好各種御寒準備。
如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內(nèi)衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
蒜泥法
紫皮大蒜搗爛成泥,敷以前發(fā)生凍瘡的地方,過一晝夜后洗去。三至四天后再敷一次,便能有效地預(yù)防凍瘡復(fù)發(fā)。
生姜法
生姜30克放入熱灶灰中2分鐘后取出,趁熱用刀切成薄片涂擦患處,每日2次,連用2周,可預(yù)防凍瘡。
白蔥根、茄根各100克,煎水洗患處,每日1~2次,數(shù)次見效。
香蕉皮法
用香蕉皮搓手足易患凍瘡的部位,早晚各一次,不僅能預(yù)防凍瘡,而且有美容護膚的功效。
山楂法
山楂適量燒熟后加白糖搗爛,敷患處。用于凍瘡破潰者。