專家指出,對付凍瘡關(guān)鍵在于預(yù)防,而且是越早越好。事實上,預(yù)防凍瘡的佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛煉
預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開始,就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位,如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時,以后逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽
在入冬前多曬太陽,紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。
4、進行溫補
此外,從食物上也可以進行溫補。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品,如胡椒、生姜等,也會起到一定的御寒效果。
5、不要接觸冷水
目前,凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確,經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。
6、巧用食物預(yù)防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水,泡洗容易凍傷的部位,或用生姜涂擦局部皮膚,有預(yù)防凍瘡的作用。
7、注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾等。鞋襪不宜過緊,促進血液循環(huán)。
8、加強鍛煉
可進行一些室外的體育鍛煉,快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人,可嘗試用冷水洗手、洗臉,提高皮膚的抗寒能力。
凍瘡的護理方法
1、準(zhǔn)備好溫?zé)崴邀}放進去,把有凍瘡的地方放進去,一定要超過整個手哦,浸泡患處15分鐘,連續(xù)1周。
2、如果你的凍瘡剛剛開始時,每天的晚上用你電吹風(fēng)邊吹邊揉患處,幾天后就沒有了凍瘡了。