吃什么補血 8款食譜補血益氣(3)

  補血湯

  烏雞補血湯

對于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。

  材料:首先準備烏雞1只,熟地10克,白芍10克,精鹽、醬油、蔥、姜等其它作料以自己口味各適量加入。

  制法:將烏骨雞宰殺,去毛,內(nèi)臟洗凈;五種藥材洗凈,蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內(nèi),加清水適量,放入鹽、料酒、醬油、生姜。武火燒沸,撇去浮沫,改用文火燉至雞爛熟,去掉藥渣,調(diào)味即成。

  用法:每周1~2劑,分次服用,連用3~5周方可見效。

  注釋:本湯菜以烏雞與中醫(yī)名方“四物湯”去川芎加知母、地骨皮而成?!八奈餃蹦酥嗅t(yī)補血調(diào)經(jīng)首選方劑。藥食共用,則具有補血調(diào)經(jīng)、除煩退熱之功。對于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。

  魚白益母草

  用料:主料含有:益母草,枸杞,香菇,紅棗,魚肚等。

  作用:美容養(yǎng)顏,消腫活血魚肚含豐富的膠原蛋白,膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素,紅棗和枸杞,滋補明目,此菜完全是為美女所定制。

  益母草薏仁鴨腎煲

  用料:益母草,薏仁,鴨腎。

  作用:清熱去濕,補腎降壓益母草與鴨腎同煲,可帶出益母草獨特的香草味,而在濕氣重的季節(jié),薏仁與益母草,一個去濕氣,一個清熱去滯,是令人落得一身輕松的良菜。

  當歸補血湯

血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤,煩渴欲飲,脈洪大而虛,重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后,久不愈合者。

  材料:黃芪30克,當歸6克。

  制法:以水二盞,煎至一盞,去滓,空腹時溫服。

  功用:補氣生血。

  主治:血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤,煩渴欲飲,脈洪大而虛,重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后,久不愈合者。(本方可用于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后發(fā)熱等屬血虛陽浮者,以及各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者。)

  禁忌:陰虛發(fā)熱證忌用。

  總結(jié):相信大家看完小編為大家講解的有關(guān)于補血的食物,也都有方法和方案。只要大家堅持做下去,再也不用拍氣血不足了,導(dǎo)致身體機能下降,你肯定會有一個健康的身體。

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