酒渣鼻的食療方法有很多，那都知道哪些呢?今天小編將給大家介紹一些有關(guān)酒渣鼻的一些常見的飲食保健的方法以及飲食方法，希望這些方法能夠幫助你盡早的脫離疾病的煩惱，保持身體的健康。詳細(xì)的內(nèi)容大家請看下文的介紹。
姜絲枸杞炒山藥
制作方法
1.首先把山藥去皮然后切片，焯一下。再把枸杞用水泡開，生姜切絲。
2.勺內(nèi)加植物油燒熱，加姜絲炒香，即放入山藥炒，隨加鹽、味精和枸杞炒熟即成。
營養(yǎng)解析
山藥：山藥含有皂甙、黏液質(zhì)、膽堿、淀粉、糖類、蛋白質(zhì)和氨基酸、維生素C等營養(yǎng)成分以及多種微量元素，且含量較為豐富，具有滋補(bǔ)作用，為病后康復(fù)食補(bǔ)之佳品。
山藥不但可以增強(qiáng)免疫功能，而且還能延緩細(xì)胞衰老。
山藥中的黏多糖物質(zhì)與礦物質(zhì)相結(jié)合,可以形成骨質(zhì),使軟骨具有一定彈性。
含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，所含熱量又相對較低，幾乎不含脂肪，所以有很好的減肥健美的功效。
山藥所含黏蛋白能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體T淋巴細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。
紫菜豆花羹
制作方法
1.首先把紫菜洗凈，切碎;再把豆花切成丁;
2.內(nèi)加清湯燒沸，放入紫菜、豆花煮熟，加入鹽、味精、胡椒粉調(diào)味，用濕淀粉勾芡;
3.雞蛋清打散倒入鍋內(nèi)攪勻，裝入玻璃食器內(nèi)，撒上枸杞即成。
營養(yǎng)解析
