血虛吃什么好 4藥膳秘方還你血虛

  現(xiàn)在的人們,由于身體體質(zhì)比較弱,會有血虛的癥狀,導(dǎo)致身體機能跟不上。那血虛這癥狀吃什么好呢?今天就跟著小編一起去學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)吧。害你一個健康的身體。

  血虛吃什么好

  紅豆排骨湯

  制作材料:赤小豆150克,豬排骨(大排)480克,陳皮5克,鹽3克2。

  做法:紅豆和陳皮用水浸透,洗凈;排骨用水洗凈,斬件;用適量水,猛火煲至滾;放入紅豆、排骨、陳皮用慢火煲至紅豆熟透,加鹽調(diào)味,即可飲用。

  功效:它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料,甘草,益氣補中。

它以黑豆、甘草、黑芝麻、阿膠等為原料

  紅棗糯米粥

  制作材料:黑米50克,糯米100克,棗(干)10克,當(dāng)歸6克,延胡索3克,糖15克2。

  做法:糯米、黑米分別洗凈,用冷水浸泡3小時,撈出,瀝干水分;延胡索以小布袋包好;當(dāng)歸、紅棗用冷水洗凈;鍋中加入約1500毫升冷水,將黑米、糯米、當(dāng)歸放入,并放上延胡索小布袋,用旺火燒沸;再用小火煮約半小時,加入紅棗,繼續(xù)熬煮15分鐘;加糖入鍋調(diào)味,再稍燜片刻,即可盛起食用。

  功效:主腹中冷痛,治驚癇,除腹脹滿

  懷山菠菜湯

  制作材料:菠菜200克,山藥(干)20克,姜3克,大蔥5克,鹽2克,植物油25克2。

  做法:將懷山切成片,洗凈放入蒸籠內(nèi)蒸40分鐘后出籠;將菠菜擇洗凈后切成6厘米長的段;蔥切成末;姜切成片;將炒鍋置武火上燒熱,加入素油,待油燒至六成熱時,加入姜片、蔥花爆香;隨即加入800毫升清水燒沸;加入菠菜和蒸熟的懷山片繼續(xù)煮熟即成。

  功效:補益五臟,氣血雙補,從根源上補血,對改善血虛風(fēng)燥、強身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果,利于補血效果的長久持續(xù)。補益五臟,氣血雙補,從根源上補血,對改善血虛風(fēng)燥、強身健體能產(chǎn)生事半功倍的效果,利于補血效果的長久持續(xù)?!?/p>

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