許多女性在剛剛懷孕的時候欣喜若狂，但是高興過后就在想如何才能夠讓孩子在肚子里面健康的成長。在這里，小編告訴各位準媽媽們，要想孩子能夠健康生長，那么媽媽們的免疫力就非常的重要，因為只有媽媽的身體變好了，免疫力變高了，才不會生病，從而可以避免在懷孕期間吃藥，對孩子產(chǎn)生危害。今天，小編就告訴大家孕婦如何提高免疫力，好讓各位家長們知道孕婦免疫力低怎么辦，在今后的生活中就知道孕婦怎樣提高免疫力了。
在懷孕期間，孕媽媽恐懼什么呢?當(dāng)然是生病，即便是一些很小的感冒或咳嗽什么的，孕媽媽們都非常緊張，就怕對寶寶有什么影響，周圍看到的、聽到的那些因為疾病或藥物使胎寶寶畸形的例子更增加了她們的恐懼感，尤其在寒冷的冬季，因為冬季生病的幾率更高些。
那么在準媽媽們懷孕的時候，孕婦如何提高免疫力呢?要想知道如何去護理都先就要知道為什么準媽媽們在懷孕的時候會降低免疫力，只有知道了原因才能夠從根本入手，只有從根本解決問題準媽媽們的免疫力才會更加的高。孩子在媽媽的肚子里面才能夠健康的生長終健康的誕生。
那孕媽媽怎么才能不生病呢?提高免疫力是孕媽媽和宮內(nèi)寶寶有效的防護措施。
孕媽媽的免疫及健康狀況，不僅影響母體本身，同時對胎兒和嬰兒的體格、智力發(fā)育及免疫均有直接的影響。
懷孕本身增加孕媽媽不適的幾率
我們就先從女性懷孕后機體常出現(xiàn)的不適或異常說起吧。
消化系統(tǒng)方面
懷孕期間隨著妊娠子宮的增大，迫使胃向上移位，闌尾向右上方移位。并同時受孕激素影響，胃腸蠕動減少，排空時間減慢。除了孕早期會出現(xiàn)妊娠嘔吐外，還常出現(xiàn)胃部飽脹感，便秘和痔瘡的出現(xiàn)或加重。
在泌尿系統(tǒng)方面
由于妊娠子宮的增大，對腎臟、輸尿管及膀胱均可造成機械性壓迫，導(dǎo)致機械性梗阻，如腎盂積水、尿頻等。另外孕期孕激素的增高，也可使平滑肌松弛，加重以上情況。
代謝方面
孕媽媽需要攝入更多的碳水化合物和蛋白，長時間饑餓較孕前更容易出現(xiàn)酮血癥;由于妊娠后半期至足月孕媽媽鐵的需要量明顯增加，孕期如不及時補充，常易導(dǎo)致不同程度的貧血;在鈣代謝方面，懷孕期間孕媽媽需要儲存鈣40克，胎兒骨骼發(fā)育需儲鈣約30克，這種鈣儲積多發(fā)生在妊娠后3個月由母體供給，因此早產(chǎn)兒多缺鈣，而母體儲備不夠，不但導(dǎo)致胎兒發(fā)育異常，孕媽媽本身也已出現(xiàn)腰腿部疼痛和肌肉抽搐的出現(xiàn)，即我們常說的“抽筋”。
除了以上我們常見的懷孕期間孕媽媽生理性的改變和異常外，平時在非孕期間微不足道的感冒、發(fā)燒、牙齦腫痛都會給孕媽媽帶來極大麻煩和心理壓力。下面我們就來分析一下如何解決以上問題，如何提高母體的機體免疫力以及平時日常生活中應(yīng)該注意些什么。
提高孕婦免疫力5大方法
加強孕婦營養(yǎng)
大營養(yǎng)素具有免疫調(diào)節(jié)功能
孕媽媽可以通過飲食提高免疫力，充足的蛋白質(zhì)、適量的維生素和一些微量元素皆具有免疫調(diào)節(jié)功能。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)是孕媽媽免疫系統(tǒng)防御功能的物質(zhì)基礎(chǔ)，妊娠晚期母體及胎兒共貯備蛋白質(zhì)約1000克，其中500克供給胎盤和胎兒生長的需要，另外500克作為母體子宮、乳腺增生、肥大以及母體血容量擴充的需要。如果蛋白質(zhì)營養(yǎng)匱乏，會影響免疫細胞和抗體的形成，導(dǎo)致肌體抗病能力減退，各種傳染疾病會趁虛而入。對于胎兒，國內(nèi)外資料均證明，孕媽媽如果每天進食蛋白少于80克，可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、胎兒生長受限等。
維生素
維生素A、維生素C、維生素E、泛酸、核黃素、葉酸和牛黃酸都是孕媽媽維持正常生理功能所必需的營養(yǎng)素，它們的缺乏也會導(dǎo)致母體免疫力功能的降低，甚至或?qū)е绿旱陌l(fā)育異?；蛉毕?。
微量元素
銅、鐵、鋅等必須微量元素與免疫功能也是密不可分，孕媽媽如果缺乏這些元素，會抑制免疫機能，機體感染的發(fā)生率也會隨之升高。
