功效:疏肝解郁,活血化瘀。肝氣郁結(jié),失眠,煩躁易怒,精神抑郁,皮膚上出現(xiàn)雀斑、黃褐斑,均可作食用。
2、胡桃芝麻飲
胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細(xì)末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。
功效:可補(bǔ)益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
3、銀耳雪梨湯
材料:銀耳、雪梨
做法:將銀耳浸泡一個小時,去除雪耳中間黃色部分,雪梨去皮切塊,將銀耳放入水里煮30分鐘后再加入雪梨煮30分鐘,加入適量的鹽便可食用。
功效:雪耳能夠養(yǎng)陰潤肺,雪梨具有生津潤腸的功效,銀耳雪梨湯能夠降火清心,幫助體內(nèi)的排毒,起到良好的祛斑功效。
4、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克,紅棗20枚。將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。
功效:經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、雀斑等色斑問題。
5、白鴨消斑湯
白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。
生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑。
功效:補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰消斑。