八、日本神戶有馬溫泉
美容要點：以泉色似鐵銹紅的金泉和無色透明的碳酸泉銀泉尤為著名，對風(fēng)濕病和神經(jīng)痛具有一定療效。
屬于日本三大溫泉的有馬溫泉，是一處具有1300年歷史的溫泉區(qū)，據(jù)說由8世紀(jì)佛教僧人建造。這里三面被群山包圍，春天可以賞櫻，秋天可以賞楓，加上有名的溫泉，使這里相當(dāng)受到游客的喜愛。
有馬溫泉的水質(zhì)富含礦物質(zhì)，其中的金泉對治療神經(jīng)痛相當(dāng)具有療效，銀泉則是能夠治療腸胃病，據(jù)說療效卓著，其它的泉質(zhì)還包括有鐳泉及碳酸泉等。而且由于有馬溫泉的泉質(zhì)略有咸味，傳言古代的武士如果受傷后，在此地浸泡后，也會使傷口較易復(fù)原。在這里泡湯，溫暖的熱氣常常與外面山景氤氳的云霧相映照。
具有悠久歷史的有馬溫泉，據(jù)說相當(dāng)受到豐臣秀吉的喜愛，他不僅數(shù)度前來此地，而且還改建溫泉場，致力舉行茶會，使得有馬日漸繁榮。如今的有馬溫泉區(qū)，則是一處優(yōu)雅的溫泉旅館集中地，沉靜的格調(diào)又是神戶另一面迷人的風(fēng)采。
泡溫泉的7個步驟
泡溫泉排毒養(yǎng)顏,大家都喜歡泡,但是在泡溫泉時還有一些注意事項哦
1.泡溫泉線先暖身
在泡溫泉之前,要先做好暖身運(yùn)動,用溫泉水從腳到頭,慢慢往上淋浴,才不會一泡下去就頭暈喔!
2.溫度要適中
選擇適合自己溫度的溫泉浸泡。不要在一開始就挑選溫度很高的溫泉浸泡，要循序漸進(jìn)，先從溫度低的泡起，慢慢的轉(zhuǎn)移到溫度高的溫泉中浸泡。水溫開始選擇在38-42度之間合適，溫度過高很容易燙傷皮膚。
3.不能泡太久
每次浸泡溫泉的時間不宜太久，好是沒泡15分鐘休息一次然后再泡，如此循環(huán)3次效果佳。每次溫泉的長時間不要超過1小時，否則很容易出現(xiàn)身體脫水的癥狀。在浸泡前好先喝兩倍白開水補(bǔ)充水分。
4.多多喝水
一天泡溫泉多不要超過三次,不管泡溫泉前,或泡溫泉后,一定要多喝水,補(bǔ)充水分!
5.泡完沖洗
溫泉根據(jù)化學(xué)性質(zhì)分為堿性溫泉、酸性溫泉和中性溫泉。在泡完中性溫泉以后可以選擇不沖洗，但是如果是浸泡酸性或者堿性溫泉在泡完之后一定要沖洗，否則殘留在身體皮膚上的物質(zhì)對皮膚有損害。另外在酸性溫泉中浸泡不要用力的搓，很容易將身體皮膚的保護(hù)膜破壞掉。
6.充分的休息
泡溫泉能刺激人體的新陳代謝,泡完后好可以平躺約60分鐘,讓加速的新陳代謝可以持續(xù)作用.
7.避免刺激物
不要在跑完之后馬上就抽煙或喝咖啡,濃茶等刺激性飲品,也不要暴飲暴食,避免造成心悸的發(fā)生!
結(jié)語：世界上喜歡泡溫泉的國家是日本，溫泉的普及度廣泛的是韓國和日本，我國雖然有很多溫泉，但是我國的人口基數(shù)龐大，像要溫泉普及是很漫長的一件事情。另外溫泉雖好，也不可泡的太頻繁。
