隨著社會發(fā)展的迅速，信息化水平越來越高，電子產(chǎn)品的應(yīng)用也越來越廣泛，導(dǎo)致人們的脫發(fā)現(xiàn)象也非常普遍。那么我們?nèi)绻鉀Q頭發(fā)少的問題呢?今天就讓小編來給大家介紹一下4種讓頭發(fā)不再少的方法，希望大家會喜歡。
合理上網(wǎng)
不管是在工作中，還是在日常生活中，我們都要調(diào)整好每天使用電腦的時間，并且要注意及時休息。
一般好每在電腦前工作一小時至兩小時，就應(yīng)暫時休息片刻，可以選擇離開電腦，向遠(yuǎn)處眺望一會;也可以轉(zhuǎn)動轉(zhuǎn)動頭頸，活動活動筋骨;或者干脆閉目幾分鐘。
充足睡眠
平時的時候，不論工作有多么的緊張，每天八小時的睡眠是必須保證的，而且還要盡量保證睡眠質(zhì)量，從而使大腦皮層的血液循環(huán)得到適時的調(diào)節(jié)。
按摩頭皮
在閑來無聊的時候，脫發(fā)患者們可以通過按摩眼睛兩邊的太陽穴以及頭頂正中的百會穴來緩解脫發(fā)的癥狀。好用雙手的食指和中指順著額頭和頭部正中間的位置從前向后進(jìn)行捋按，次數(shù)沒有上限。
合理膳食
在平時的生活中，一定要注意合理的飲食，多攝取一些新鮮蔬菜、水果及富含維生素B的食物，多吃一些雜糧，少吃油膩性特別大的以及過于辛辣刺激性的食物，并盡量保證大便的通暢。
女性脫發(fā)的原因
過度使用空調(diào)
從空調(diào)中吹出來的濕風(fēng)和冷風(fēng)都可能成為脫發(fā)的原因，甚至?xí)呱装l(fā)，是女性脫發(fā)的原因。
過度減肥節(jié)食
頭發(fā)的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質(zhì)，其中鋅、鐵、銅等微量元素不少，而吃素減肥的人只吃蔬菜、水果與面粉等，蛋白質(zhì)及微量元素攝入不足，致使頭發(fā)因嚴(yán)重營養(yǎng)不良而脫落。
吃得太膩太辣
如果身體攝取的油脂性食物過量的話，會導(dǎo)致皮脂腺分泌過于旺盛而出現(xiàn)阻塞的現(xiàn)象，而吃太辣的東西會造成發(fā)質(zhì)過干，太甜又會加速細(xì)菌繁殖生長的速度。這些原因都是直接或者間接的損害頭發(fā)，時間一久，頭發(fā)就會出現(xiàn)不斷脫落的現(xiàn)象。
頻繁使用電腦
從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。原因是這類人用腦的時間較長，使大腦的興奮性持續(xù)增高，與頭發(fā)生長相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而使頭發(fā)的營養(yǎng)供應(yīng)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致頭發(fā)脆性增加而易脫落。
