當(dāng)生活節(jié)奏普遍增快的時候，很多人就會“攤上”一些精神疾病了，焦慮癥便是常見的一種。焦慮癥和抑郁癥是有區(qū)別的，很多人會混淆他們之間的概念。有些人常會出現(xiàn)恐懼的現(xiàn)象，這種情況也是焦慮癥的癥狀之一。平時生活中我們可以自我治療焦慮癥，下面我們隨小編一起了解一下關(guān)于焦慮癥的知識!
當(dāng)今的生活節(jié)奏普遍比較快，因此容易患上一些精神疾病。而焦慮癥是比較常見的一種精神疾病。那么焦慮癥早期的癥狀有哪些呢?下面提供幾種早期的癥狀供大家參考。
1.非理性的恐懼
恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長期心懷恐懼，卻沒有具體的害怕對象，就可能是焦慮癥在作怪了。
2.驚恐發(fā)作
表現(xiàn)為突如其來的恐懼感和無助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。
3.睡眠問題
很多人因為白天的事情沒有得到很滿意的處理，在晚上睡覺的時候便會去思考這些問題，焦慮這個焦慮那個的，便會產(chǎn)生嚴(yán)重的睡眠問題。當(dāng)睡眠出現(xiàn)大問題的時候，就會長時間的難以入睡，有些人越是睡不著越是喜歡亂想，想一些不切實際的的東西。這樣情況下會產(chǎn)生焦慮不安的癥狀，當(dāng)思考的越多的時候，便會產(chǎn)生頭疼的現(xiàn)象，即使是睡著了，醒來以后也會很難平靜下來。
4.自我懷疑
有些人會圍繞某一個問題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對的，但他們非要得出一個確切答案，弄得自己很累。
5.肌肉緊張
雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個身體肌肉都是僵硬的?？赏ㄟ^定期運(yùn)動來減壓。
6.慢性消化不良
胃腸道對心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會通過軀體癥狀表現(xiàn)出來。為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。
7.怯場
怯場是常見的焦慮癥的癥狀之一，有些人因為具有社交障礙，在公共場合不敢和別人交流，不敢張口說話，當(dāng)別人和他說話的時候，他會不自然的緊張起來，產(chǎn)生焦慮的心里。這些人往往害怕自己說的不好，會引起別人的反感，便會產(chǎn)生自閉的可能。還有一些人，在自己過度緊張的情況下，不能及時的調(diào)節(jié)自己，便會加劇恐懼的心里，讓自己處于一個緊張的環(huán)境下面。
有些人對社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時間來思慮即將到來的社交活動;在社交場合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。
