木耳
含有一種多糖物質(zhì),能降低血中膽固醇,亦有減肥和抗癌的作用??砷L(zhǎng)年煎服和烹湯佐膳。
紅薯
可供給人體大量的膠原和粘多糖類(lèi),能保持動(dòng)脈血管的彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
蕎麥
蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。
蘋(píng)果
蘋(píng)果中所含的類(lèi)黃酮是一種天然抗氧化劑,通過(guò)抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
黑芝麻
黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等,其中亞油酸可阻止動(dòng)脈粥樣硬化的進(jìn)展。
紅薯
紅薯能保持動(dòng)脈血管的彈性,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
動(dòng)脈硬化是導(dǎo)致死亡率極高的疾病,因此人人要預(yù)防動(dòng)脈硬化,了解動(dòng)脈硬化的相關(guān)知識(shí),避免導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的因素。
上面的這些,就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于預(yù)防動(dòng)脈硬化的食物的相關(guān)知識(shí),我們?cè)谄綍r(shí)的生活中一定要引起重視,多吃一些對(duì)我們病情有好處的食物,也是對(duì)我們的健康負(fù)責(zé)。
相信看到這里,網(wǎng)友們對(duì)于動(dòng)脈硬化也有了一定的了解了,下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于動(dòng)脈硬化的危害,簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō),就是動(dòng)脈硬化給我們的身體帶來(lái)怎樣的傷害,我們要正視這些危害,才能更好的治療。
動(dòng)脈硬化的危害
人體全身有三處危險(xiǎn)的動(dòng)脈硬化區(qū),心臟動(dòng)脈硬化,腦組織的動(dòng)脈硬化,頸動(dòng)脈硬化。
大家應(yīng)該知道,心臟動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致心肌梗塞,腦動(dòng)脈硬化可導(dǎo)致腦溢血,那么,頸動(dòng)脈硬化會(huì)導(dǎo)致什么樣的后果呢?可能大家還不甚了解,可以說(shuō),頸動(dòng)脈硬化的危害不亞于心、腦部的動(dòng)脈硬化。
頸動(dòng)脈較粗大,血液直接供應(yīng)腦組織和五官等重要器官。當(dāng)頸動(dòng)脈硬化時(shí),如同兩只手掐住了頸部,造成腦組織缺血、缺氧,患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腦萎縮。若頸動(dòng)脈硬化斑塊脫落,會(huì)阻塞動(dòng)脈血管,造成失明、偏癱,甚至危及生命。
吸煙對(duì)頸動(dòng)脈硬化形成影響大
頸動(dòng)脈硬化會(huì)嚴(yán)重降低人的生存質(zhì)量,確屬危險(xiǎn)的動(dòng)脈硬化之一。近,心血管病專(zhuān)家研究了頸動(dòng)脈硬化的病因。研究結(jié)果提示,吸煙對(duì)頸動(dòng)脈硬化形成影響大。
因?yàn)橄銦熤械哪峁哦?、一氧化碳等?huì)損傷動(dòng)脈內(nèi)壁,受傷的動(dòng)脈內(nèi)壁會(huì)卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時(shí),抽煙也會(huì)引起冠狀動(dòng)脈收縮痙攣,減少血流量。
因此,戒煙是預(yù)防頸動(dòng)脈硬化的第一道措施,如果一個(gè)人不吸煙,或在老年前期戒煙,那么,發(fā)生頸動(dòng)脈硬化的危險(xiǎn)性就小得多。所以預(yù)防動(dòng)脈硬化,第一步要戒煙。