1、要注意氣候變化
在嚴(yán)重或強(qiáng)冷空氣的影響下，冠狀動脈可發(fā)生痙攣并繼發(fā)血栓而引起急性心肌梗死。氣候急劇變化、氣壓低時，病人會感到明顯的不適。因此，每遇氣候惡劣時，病人要注意保暖。
2、不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡
水溫好與體溫相當(dāng)，洗澡時間不宜過長。水溫太高可使皮膚血管明顯擴(kuò)張，大量血液流向體表，可造成心腦缺血。洗澡時間不宜過長，洗澡間一般悶熱且不通風(fēng)，在這種環(huán)境下人的代謝水平較高，極易缺氧，疲勞，老年人更是如此。
3、絕對不搬抬過重的物品
搬抬重物時必然要彎腰屏氣，其生理效應(yīng)與用力屏氣大便類似，是老年冠心病人誘發(fā)心肌梗死的常見原因。
4、放松精神
愉快生活保持心境平和，對任何事情要泰然處之。
那么，心肌梗死的飲食注意事項有哪些呢?
1、心肌梗塞的飲食應(yīng)盡量采取膳纖飲食
據(jù)研究，水溶性的食物纖維有助于降低血膽固醇的含量。這類纖維見于大麥、豆類、糙米、水果、葡萄糖甘露醇、燕麥。
燕麥麩及糙米糠中，是降低膽固醇的佳選擇。因為纖維會吸收食物中的礦物質(zhì)，因此需額外補(bǔ)充礦物質(zhì)，但勿與纖維同時使用。
下列食物也是很好的選擇：杏仁果、啤酒酵母、谷類、生羊奶及生羊奶產(chǎn)品、芝麻。
2、心肌梗塞的飲食需注意的是盡量減少維生素D的攝取
勿由高脂的乳品中獲取維生素D，這類食品易促成動脈堵塞。應(yīng)避免均質(zhì)化的產(chǎn)品，例如牛奶及其他乳制品。這些均質(zhì)化產(chǎn)品含有黃嘌呤氧化酶，會破壞動脈及導(dǎo)致動脈硬化。
3、勿喝酒及咖啡，勿食紅肉、精致調(diào)味品，這也是心肌梗塞的飲食尤為需注意的
酒、咖啡、可樂、香煙及其他刺激性物質(zhì)，均應(yīng)剔除。
避免魚肝油，尤其當(dāng)喝酒時。盡量少喝飲料，僅喝蒸餾水;豬、牛、羊肉和精致調(diào)味的食物、糖、白面粉都不宜食物。
精制糖引起血糖的各種變化，使所有的細(xì)胞產(chǎn)生有害的反應(yīng)。血糖忽高忽低的驟變，將威脅到細(xì)胞內(nèi)糖分的穩(wěn)定性。紅肉中所含的膽固醇是動脈硬化病人的大忌。
總結(jié)：心肌梗死在我們的日常生活中是一種非常常見的疾病，新際根斯簡單點(diǎn)來說就是我們的心臟出現(xiàn)了問題，我們生活中的一些不正確的生活習(xí)慣，導(dǎo)致我們的心臟功能開始減弱這對我們是非常不利的，所以我們一定要做好預(yù)防工作，來保證我們的健康，希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。
