武術(shù)作為一項擁有悠久歷史的古老的項目，發(fā)展至今且不斷擴大，越來越受到人們的喜愛，它的好處自然是有的。對于不同的人練習武術(shù)的好處也是有些區(qū)別的，下面小編我就為大家詳細介紹一下練武術(shù)的好處具體有哪些吧!
對少年兒童的好處
練武術(shù)對少年兒童能提高身體素質(zhì)，武術(shù)運動其動作包含著屈伸、回環(huán)、平衡、跳躍、翻騰、跌撲等，人體各部位幾乎都要參與運動。系統(tǒng)的武術(shù)訓練，對人體速度、力量、靈巧，耐力、柔韌等身體素質(zhì)要求較高，人體各部位“一動無有不動”，使人的身心都得到全面鍛煉。實踐證明，對外能利關節(jié)，強筋骨，壯體魄;對內(nèi)能理臟腑，通經(jīng)脈，調(diào)精神.武術(shù)運動講究調(diào)息行氣和意念活動，對調(diào)節(jié)內(nèi)環(huán)境的平衡，調(diào)養(yǎng)氣血，改善人體機能，健體強身十分有益。
對青壯年的好處
練武術(shù)對青壯年而言，不止是健身功能，還是一種極好的休息方式，須知道勞動工作之余，周身疲乏，可以耍下武術(shù)，不僅可以舒筋活絡，通和血脈，解乏去困，更可以從精神上降壓解慮。在當今紅塵世界里，物欲橫流，名利熏心，這些誘惑與刺激，壓力和焦慮，使人們不自然地忘了自我。成功者的燈紅酒綠，腦滿腸肥，無助者的生存壓力，滿腔憤懣，這些都是慢性自殺。學武術(shù)可讓人們靜下心來找回自我，讓人們切切實實地關愛自我身體機能和心理世界。
對女子的好處
武術(shù)對女子可以起到健美苗條，身姿輕柔，充滿朝氣，必要時還可對付色狼的襲擊，捍衛(wèi)自己的貞操和尊嚴。
對老人的好處
練武術(shù)對于老人是身體健康之本，晚年休閑，以練武結(jié)緣，公園為點，晨昏群聚，切磋技藝，談天說地，交流信息，互贈笑顏，傳遞快樂。
歸納總結(jié)而言
1、健體修心
武術(shù)始終讓個體的心身處于不斷的協(xié)調(diào)配合當中，并適當加以外在的壓力進行艱苦的訓練，達到與常人不一般的體質(zhì)特征。如有力，強健，有毅力等。練習武術(shù)的核心就是強身健體，修心養(yǎng)性，陶冶情操，講武德。
2、治安防身
武術(shù)在各種非常時期，對自保和他保有著很強的威力。通過智慧和力量的組合，可以完成特殊的除暴安良的防身任務。不僅可以有效治服壞人壞事的發(fā)生發(fā)展，還可以保全自己不受侵害。
3、娛樂審美
隨著現(xiàn)代文明的進步，法制社會的健全，靠武力解決問題或者顯示能耐的時代已經(jīng)過去。人們對審美的需要日漸增強。武術(shù)由于非常協(xié)調(diào)的系統(tǒng)動作，敏捷的反應，舒展的架式等諸多審美要素，越來越多的人把武術(shù)作為一種藝術(shù)搬上舞臺，向廣大觀眾展示人體所特有的動作韻律美。隨著人們生活水平的不斷提高，精神文化需要的增強，武術(shù)作為休閑娛樂節(jié)目會更加深入地走進消費圈中，為武術(shù)的原本定義帶來時代的革新和質(zhì)的變化。這可能是武術(shù)先祖所沒有想到，也不能理解的。
結(jié)語：當你看著電視或電影里哪些古代的大俠使出出神入化的各種武功時，是否幻想過自己也會呢?盡管哪些小說里的武功已近太過離譜，但是練好真正的武術(shù)在某種程度上來說也是非常厲害的，如近代的愛國武術(shù)大師黃飛鴻、霍元甲、葉問等或者是像李小龍、成龍等武術(shù)明星。即使是作為普通人練練武術(shù)對身體也是非常有益處的。
