現(xiàn)在的女性朋友們都開(kāi)始關(guān)注美容護(hù)膚，進(jìn)入秋季之后遇到許多的肌膚問(wèn)題，你們知道女性美容飲食都有哪些嗎?日常生活中女性朋友們都是怎么護(hù)膚的呢，你們知道哪些正確的美容護(hù)膚小常識(shí)呢?今天小編給大家介紹幾種簡(jiǎn)單的美容護(hù)膚方法，一起來(lái)看看吧!
秋季選對(duì)食物不僅淡斑還美容養(yǎng)顏
秋季干燥，我們都要做好補(bǔ)水工作，大家知道嗎，干燥的空氣會(huì)給我們的肌膚帶來(lái)許多問(wèn)題!你們平時(shí)怎樣給肌膚補(bǔ)水的呢，有什么有效的辦法嗎?其實(shí)日常飲食也是可以幫助我們改善肌膚問(wèn)題的哦，小編給大家搜集了幾種秋季養(yǎng)顏的美食，快來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
秋季養(yǎng)生湯
廣大的女性朋友們喜歡喝湯嗎，每個(gè)家庭的飯桌上應(yīng)該都有各種各樣的湯吧，每種湯水的功效也是不一樣的哦!湯水里面的營(yíng)養(yǎng)是非常豐富的呢，煲湯重要的就是放對(duì)食材，這樣不僅有豐富的營(yíng)養(yǎng)還有美容護(hù)膚的功效哦!和小編一起來(lái)學(xué)習(xí)一下美容湯的做法吧!
【紅白果仁湯】養(yǎng)心神，清濕毒
材料：紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克。
做法：將材料一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時(shí)，加入適量紅糖或冰糖食用。
功效：具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效;常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤(rùn)嫩滑、光潔白凈。
【百合雞湯】治療脾胃虛弱，氣血不足
材料：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實(shí)15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只(約1000克)。
做法：先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時(shí)，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤(rùn)澤生輝。
【絲瓜美顏湯】抗皺消炎，美顏淡斑
材料：絲瓜兩條，玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢(qián)，紅棗(去核)十枚，瘦肉六兩，調(diào)味適量。
做法：絲瓜削去硬皮，切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先將瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時(shí)，后加入玫瑰、菊花及調(diào)味品，煮片刻即成。
食療功效：抗皺消炎，美顏淡斑。
