一定是要控制鹽分的攝入
鹽分?jǐn)z入過多容易導(dǎo)致身體和臉部浮腫，所以要少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉等食品。
臉部的伸展操
頭部向后仰，并把舌頭伸出來保持一定的時間，這樣可以達(dá)到瘦臉的效果。閑下來的時候都可以做，可以往臉部地方輕輕的推拿，幫助面部血液循環(huán)。
使用熱毛巾敷臉
用熱毛巾敷臉的好處勢能將面部的肌肉放松，在配上一些臉部按摩推拿方法，就能達(dá)到瘦臉的效果。切記毛巾要每個五分鐘換一次，一次熱敷10到20分鐘。
多吃一些抗氧化食物
抗氧化食物有：綠茶、葡萄、西瓜、西紅柿等，它們是非常好的食物，抗氧化能力特別的高，促進(jìn)皮膚角質(zhì)的新陳代謝，讓肌膚緊致有彈性。
用小表情瘦臉
想讓臉部的脂肪快速燃燒起來，只有經(jīng)常讓臉部多多運動起來。像是多做一些小表情，讓臉部變得不那么僵硬，還能輕松享瘦。為了不讓整個倆臉部肌肉變得繃緊，嘴角微笑，這樣能加強(qiáng)臉部的肌肉彈性。當(dāng)然笑容也會逐漸增加。笑的越多，自然也會變得非常好看。
一：吸管瘦臉辦法
準(zhǔn)備：備20張紙片，一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來逗留8秒，然后就像搬運工相同把紙片從一邊吸到別的一邊去，每天可以做20次。
二：滾一滾輕松瘦臉
準(zhǔn)備：臉部按摩滾珠：一有時刻就能夠滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩臉部的作用確實是有的，翻滾的力量能推進(jìn)臉部血液循環(huán)、淋巴循環(huán)，關(guān)于臉部許多平常很難運動到的部位都有極好的放松作用。
