美發(fā)按摩
愛美之心，人皆有之。一頭秀麗如云、烏黑光
按摩美體澤而富有彈性的頭發(fā)，輕柔飄逸令人羨慕。但是，如果缺乏保養(yǎng)。就會使發(fā)絲變得干枯、分叉、變色、無光澤，甚至造成嚴重脫發(fā)等，使人們感到不安。眾所周知，頭發(fā)的生長與保養(yǎng)，完全依賴頭皮中的血液供給營養(yǎng)，因此，人們頭發(fā)的好與差，起決定性作用的是人的整體的健康狀況，而美發(fā)按摩恰恰具有具有以下兩個方面的作用，第一、通過美發(fā)按摩，可以促進頭皮的血液循環(huán)，給頭發(fā)的生長與保養(yǎng)增加更多更好的營養(yǎng)成分;第二、頭部經(jīng)絡(luò)集中，腧穴密布，與腦、臟腑、氣血皆有密切關(guān)系，通過按摩，不僅能夠疏通氣血，調(diào)理陰陽，而且可以凋節(jié)人體內(nèi)各臟腑的功能，促進人體健康，進而為頭發(fā)的生長與保養(yǎng)提供了有利條件。
沐浴按摩
人們經(jīng)過一天的工作勞動，無論在精神上，還是在身體上，感到疲勞是十分常見的，如情緒緊張、頭昏腦脹、肌肉酸痛等。如果單純靠放松休息，不可能很快完全消除疲勞，這不僅影響第二天的工作和學習，常此下去還會影響身體健康甚至發(fā)生疾病，此時若洗個熱水澡，再進行全身或局部的按摩，就能促進全身血液循環(huán)，使人體各組織器官得到充分營養(yǎng)，不僅很快消除疲勞，還有增加肌力和肌膚彈性、延緩衰老的作用。故沐浴按摩已經(jīng)被越來越多的人所喜愛。沐浴按摩是按摩術(shù)中的一個組成部分。其發(fā)源地雖然在中國，但就目前來講，日本、東南亞以及歐美等國家和地區(qū)發(fā)展很快。沐浴按摩在國外興央起的有：噴射沐浴按摩，氣浴按摩，泥浴和沙浴按摩，以及對大多數(shù)人來說還不可及的太空浴按摩等。這些按摩方式在我國還不普及，僅處于萌芽階段，有待于今后發(fā)展。在我國，沐浴按摩是指“浴池”內(nèi)的所謂“泡澡”，或蒸氣浴后在室內(nèi)進行的按摩。沐浴按摩施術(shù)手法一般采用由重到輕的揉捏、振顫、抖動、搖晃、推壓、叩擊等手法，使受術(shù)者盡快地消除疲勞，促其早早入睡。
力度要適中
在剛開始被推拿時，有的人會覺得疼，但感覺愜意，時間稍長，就覺得似乎力度不夠了，愜意感也下降了。實在，這并不是力度變輕了，而是在較重的外力作用下，局部肌肉產(chǎn)生了疲憊，彈性減弱，對痛苦悲傷的敏感性降低了。事實上，推拿作為一種外力，之所以能調(diào)理身體和治療疾病，除了對相應(yīng)的經(jīng)絡(luò)和穴位的刺激外，還在于這種力到達實施部位的方式是柔和的，能為人體所適應(yīng)和接受，起到良性調(diào)節(jié)的作用。推拿的基本要求有四個：平均、柔和、有力、持續(xù)，其中柔和長短常重要的，這也是推拿與不柔和、不為人體所適應(yīng)及所能接受的“外來暴力”的區(qū)別所在。因此，只有當推拿手法剛?cè)嵯酀?，才能施展大的治療效果。而一味夸大手法的力度，往往會對患者造成損傷，非但起不到治療作用，反會加重病情。我國明代聞名醫(yī)家張介賓就曾在《類經(jīng)》中強烈抨擊施用蠻力的推拿者，并告誡人們不要誤以為手法力度一定要重，要產(chǎn)生痛苦悲傷才有效果。此外，實在在痛苦悲傷的急性發(fā)生發(fā)火期，特別是局部組織紅腫顯著者，盡量不要接受推拿，否則輕易導(dǎo)致急性肌筋膜炎，加重病情，延長痛苦悲傷時間。
足底推拿要正規(guī)
人的一只腳上就有60多個反射區(qū)，人體的主要器官，如心、肝、腎、胃、脾，以及眼睛、耳朵、鼻子等，在腳上都有相應(yīng)的反射區(qū)，假如是手法、力度都適當?shù)耐颇茫梢酝ㄟ^刺激反射區(qū)來緩解身體對應(yīng)的器官的不適，但若是推拿手法不當，還會影響這些器官的健康。受過專業(yè)練習的醫(yī)生通過對足底的肉眼觀察、觸摸等，就可以把握哪些器官有何不適，就會在推拿中有意識地改善這些不適。好比通過觀察足底的光彩，觸摸皮下組織的軟硬程度，以及按壓時痛苦悲傷的程度，就可以判定相應(yīng)的反射區(qū)是否正常。但是沒有專門的醫(yī)學知識，以及相應(yīng)的臨床經(jīng)驗，就很難通過足底的變化來判定出身體對應(yīng)器官是否健康，泛起了什么題目，就不會在推拿時進行有意識的調(diào)整。
推拿要因病而異
固然推拿能治療包括內(nèi)、外、婦、兒在內(nèi)的良多疾病，但是也有一些情況是不適合做推拿的。患有急性損傷、局部水腫、局部炎癥、開放型損傷(如骨折、破損等)，以及嚴峻的心臟病、高血壓、腎功能衰竭等疾病，都不要等閑嘗試推拿。
