現(xiàn)在人們生活壓力越來越大，尤其是廣大男性同胞，負(fù)擔(dān)著一家人的幸福問題，責(zé)任重大。這直接導(dǎo)致男性脫發(fā)疾病的發(fā)病率越來越多，針對這一現(xiàn)象，我們應(yīng)當(dāng)做好預(yù)防的措施，那么，接下來小編將從食療方面來給大家介紹一些有關(guān)食療的預(yù)防的方法。大家請看下文的介紹。
黑豆芝麻泥鰍湯
制作方法
1.首先我們要把泥鰍洗凈，放入油鍋里炸至金黃;
2.黑豆、黑芝麻均擇洗干凈備用;
3.將泥鰍放入燉鍋內(nèi)，加清水適量，再放入黑豆、黑芝麻，用旺火煮開，撇凈浮沫;小火煮至黑豆熟爛，下精鹽調(diào)味即可。
營養(yǎng)解析
黑芝麻：黑芝麻中富含豐富的脂肪和蛋白質(zhì)，這些物質(zhì)可有效提高人體的免疫力，此外，黑芝麻還富含糖類、維生素、卵磷脂以及鈣、鐵、鎂等成分。
其所含有的維生素E尤其豐富，維生素E能促進(jìn)細(xì)胞分裂，推遲細(xì)胞衰老，常食可抵消或中和細(xì)胞內(nèi)衰物質(zhì)“游離基”的積累，起到抗衰老和延年益壽的作用。
黑芝麻作為食療品，有益肝、補腎、養(yǎng)血、潤燥、烏發(fā)、美容作用，是極佳的保健美容食品。
泥鰍：泥鰍風(fēng)味獨特，肉質(zhì)細(xì)嫩松軟，易消化吸收;泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老，故有益于老年人及心血管病人。
黑豆：黑豆富含人體所需的各項豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如蛋白質(zhì)、維生素以及礦物質(zhì)等等。
具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風(fēng)解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用;用于水腫脹滿、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、可解藥毒，制風(fēng)熱而止盜汗，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。
芝麻枸杞烏雞湯
制作方法
1.將黑芝麻洗凈，放入干鍋內(nèi)炒香;
