4、不愛喝水,只喝飲料
水份如果攝取不夠,會導(dǎo)致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水。讓肌膚及時補充足夠的水份,才是護膚之道的關(guān)鍵所在,所以每天必須強迫自己喝6—8杯的水,而不是喝那些富含咖啡因的飲料。
5、不愛運動,一身懶肉
適量的運動能促使全身血液循環(huán)加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,美麗的女人,也是一個經(jīng)常鍛煉的健康女人。
6、何以解憂,抽煙喝酒
尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸煙者皮膚出現(xiàn)皺紋要比不吸煙者提前10年到來,所以,如果你是一個抽煙者,看上去就會比同齡人衰老10歲。而喝酒會減少皮膚中油脂數(shù)量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
7、追求刺激,冷淡果蔬
辛辣、油炸等等刺激性的食物,對于皮膚猶如大規(guī)模殺傷性武器。要想越活越漂亮,對這些食物要適量減少,這樣才會有助于肌膚內(nèi)分泌平衡,減少暗瘡和油膩等皮膚問題的出現(xiàn)機會。
而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,無論是當飲食,還是做成天然面膜,都是極富生活情趣且收效甚好的事。
8、化妝精致,卸妝馬虎
化妝要精致,這很多人都知道。但卸妝不徹底,卻是許多人常常會犯的錯誤。要想徹底清除毛孔里那些影響皮膚正常呼吸的污垢,僅僅用洗面奶是不夠的,必須要定期做深層潔面的工作。
9、帶著睫毛膏上床
雖說每天夜晚睡覺前,一定要先卸妝再上床,應(yīng)該是每個女生都知道的護膚守則,不過我卻常在翻閱一些外國雜志對好萊塢女星或超級名模的專訪時,發(fā)現(xiàn)她們常被問到的個人保養(yǎng)重點,十之八九都提到“卸除睫毛膏再上床”這點。
姊妹們,卸妝真的是非?;A(chǔ)、而且重要的美肌守則,不管加班多累、狂歡多晚,千萬都不能偷懶啊!而且,不是卸了睫毛膏就可以親吻枕頭,而是要把全臉的彩妝都卸除干凈,才能上床睡覺。
10、香水成為嗅覺污染
使用香水大的原則就是“根據(jù)場合”,在辦公室、會議室這類空間狹小的地方,香水使用清淡為宜,畢竟你不是去參加party,試想一下;
如果你工作時身邊一直飄散著你不喜愛的香味,一整天下來可能會令你抓狂吧!此外,參加餐會場合時所使用的香水也不可濃重,因為大家是來品聞美酒佳肴,而不是來聞你的香水味。
蛋糕:必然要長胖
食物分為密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不屬密集食物之外,其他食物,如肉類、奶類和五谷類都是屬于密集食物。
而食物配搭法是主張我們在同一餐之內(nèi)只可用一種密集食物來配合蔬菜進食。像大量含蛋白質(zhì)和淀粉質(zhì)的蛋糕,都屬于密集性食物,同吃必然要長胖。
泡菜:促使人體早衰
在腌制魚、肉、菜等食物時,容易使加入的食鹽轉(zhuǎn)化成亞硝酸鹽,它在體內(nèi)酶的催化作用下,易與體內(nèi)的各類物質(zhì)作用生成亞胺類的致癌物質(zhì),人吃多了易患癌癥,并促使人體早衰。