膻中：胸前第4肋間隙與前正中線(xiàn)之交點(diǎn)。
功效：此穴募集心包經(jīng)氣血，主治心悸心煩、胸部疼痛、呃逆等癥，常按摩對(duì)色斑有一定效果。
關(guān)元：下腹部前正中線(xiàn)上，當(dāng)臍中下3寸。
功效：常按關(guān)元穴可以補(bǔ)充人體的元?dú)?，?duì)于身體不適、神經(jīng)衰弱、頭暈?zāi)垦?、失眠等都有很好的功效。另外想要皮膚好，睡眠的時(shí)間一定要充足，所以在解決了睡眠差的問(wèn)題后，皮膚自然會(huì)越來(lái)越好。對(duì)于暗化色斑有很顯著的功效。
去汗斑指壓法
以下動(dòng)作重復(fù)10次為一日療程。
1、雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。
2、再用食指及無(wú)名指按眼肚位。
3、然后把手指轉(zhuǎn)向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。
4、后再輕按眉尾至太陽(yáng)穴位置。
去斑點(diǎn)指壓法
用左手食指腹按右手肩與臂之間的凹點(diǎn)，按三秒停一秒。左右手交替做，重復(fù)6次。
減褪天生深膚色指壓法
1、用手掌或是海綿沿小腿外側(cè)打圈，左右腳重復(fù)交替做，用力一點(diǎn)效果更好。
2、在距離腳踝內(nèi)側(cè)7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動(dòng)作各重復(fù)6次。
按摩四大養(yǎng)生穴位 輕松防治職業(yè)病
職業(yè)病一：頸椎病
穴位與部位
風(fēng)池穴：后發(fā)際角凹陷處，左右各一;風(fēng)府穴：兩風(fēng)池穴連線(xiàn)中點(diǎn)處;列缺穴：手掌大魚(yú)際根腕橫紋直上兩寸處。
方法與步驟
1、兩手中指端按揉兩側(cè)風(fēng)池穴1~3分鐘。
2、右手中指端按揉風(fēng)府穴1~3分鐘。
3、兩手拇指相互交替按揉兩側(cè)列缺穴1~3分鐘。
