人多人都會(huì)用喝茶的方式來養(yǎng)生，喝茶的好處也是非常之多的，當(dāng)然大家也都知道喝茶是有一件很有講究的事情的，并不是所有人都適合喝茶。而孕婦這個(gè)特殊的群體能喝茶嗎?喝茶能否減肥呢?我想現(xiàn)在需多人會(huì)有這樣的疑問，那么下面小編就一一為大家解密吧!
孕婦是一個(gè)非常特殊的群體，因?yàn)樵袐D的身體里還有另外一個(gè)生命，且這個(gè)生命是非常脆弱的，因此對(duì)于孕婦的飲食等等各方面都要特別注意，那么不禁有人會(huì)問孕婦可以喝茶嗎?若是可以又有哪些茶適合喝以及有什么注意事項(xiàng)嗎?
一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達(dá)10%，會(huì)增加孕婦的尿和心跳次數(shù)與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負(fù)荷量，更可能會(huì)導(dǎo)致妊娠中毒癥。再有，如果孕婦產(chǎn)前(特別是臨產(chǎn)前)若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會(huì)產(chǎn)生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產(chǎn)前睡眠不夠，那可能會(huì)導(dǎo)致分娩的時(shí)候筋疲力竭，甚至還會(huì)造成難產(chǎn)的情況出現(xiàn)。
孕婦并不是不可以喝茶，但并不是所有的茶都適合孕婦，如果亂喝，會(huì)影響孕婦及胎兒健康。孕婦宜喝綠茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微，并且濃紅茶中的咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦喝什么茶好
孕婦宜喝綠茶與一些花茶，不宜喝紅茶，并且應(yīng)避免喝濃茶。
綠茶
孕婦如能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。 各種茶所含成分不同，綠茶含鋅量極為豐富，而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
玫瑰花茶
玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時(shí)還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。玫瑰花茶非常適合在妊娠中期飲用。
各種花茶安全性分析
紅樹莓葉：較為安全。里含豐富鐵質(zhì)，能夠有助于胚胎的發(fā)育，增加奶水，減少惡心，減少孕期疼痛等。但也有不同的意見認(rèn)為不應(yīng)該在懷孕的整個(gè)過程中都喝這種茶，所以專家都建議在喝茶的時(shí)候要小心，安全就是在懷孕的前三個(gè)月喝。
薄荷葉：較為安全。能夠有助于舒緩孕婦惡心、晨吐和胃氣脹等癥狀。
蜜蜂花：較為安全。具有鎮(zhèn)定，舒緩壓力、睡眠的作用。
姜：較為安全。有助于舒緩孕吐和惡心的癥狀。
蒲公英：沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含維他命A、鈣和鐵質(zhì)。蒲公英的根和葉有助于緩解輕度浮腫，滋養(yǎng)肝臟。
甘菊：沒有足夠的數(shù)據(jù)支持。但富含鈣和鎂，有助于緩解失眠和關(guān)節(jié)發(fā)炎的癥狀。
孕婦喝茶注意事項(xiàng)
孕婦飲用淡綠茶時(shí)也要方法正確，在飯后1小時(shí)再飲用淡綠茶，如果孕婦能每天喝3～5克茶，特別是淡綠茶，對(duì)加強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育，是大有好處的。
但是孕婦如果喝茶太多，太濃，特別是飲用濃紅茶，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0。06毫克?？Х纫蚓哂信d奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。飲用淡綠茶對(duì)孕婦對(duì)胎兒有益，但綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。
另外孕婦喝茶要適量，不能過多的引用，建議每天喝3～5克。孕婦在懷孕期間攝入多種營養(yǎng)素，除去供應(yīng)機(jī)體新陳代謝的需要外，還要供給孕婦體內(nèi)的胎兒，在這時(shí)如果喝茶過多，茶中的“單寧”的物質(zhì)就會(huì)在胃腸道中與孕婦食用的其它食物中的鐵元素結(jié)合成一種不能被人體吸收的復(fù)合物，這樣，除會(huì)導(dǎo)致孕婦缺鐵性貧血，也將給孕育中的胎兒造成先天性缺鐵的遺患，使誕生后的嬰兒也患有缺鐵性貧血。
