男性飲食的七大“危險分子”(3)

  2、涼粉

  因其在加工過程中要加入適量白礬,而白礬具有減緩腸胃蠕動的作用,用涼粉佐酒則會延長酒精在胃腸中的停留時間,因而增加人體對酒精的吸收,同時也增加了酒精對胃腸的刺激,減緩了血流速度,延長了酒精在血液中的停留時間,促使人醉酒,危害健康。

  3、熏臘食品

  因其含有較多的亞硝胺和色素,與酒精產生反應,不僅傷肝,而且損害口腔、食道與腸胃粘膜,還會誘發(fā)癌癥。

  4、燒烤

  夏天,很多人喜歡和親朋好友到大排檔聚會,邊喝酒邊吃烤串,其樂融融。然而,在飲酒時用燒烤食品做下酒菜,這種吃法對健康不利。在燒烤過程中,不僅食物中蛋白質的利用率降低了,同時還會產生致癌物質苯并芘。而且,肉類中的核酸經過加熱分解產生的基因突變物質,也可能導致癌癥的發(fā)生。當飲酒過多而使血鉛含量增高時,燒烤食物中的上述物質與其結合,容易誘發(fā)消化道腫瘤。此外,夏天由于酒的飲用量大,誘發(fā)這種疾病的幾率往往更高。

  關于傷肝的下灑菜就為大家介紹到這里,其實,嗜酒的朋友們,首先要做的是控制飲酒量,然后需要注意的就是不要吃上述這幾種下酒菜了。小編祝愿大家健康、幸福。

  多吃五種食物比吸煙更傷皮膚

  吸煙的危害是很大的,它會傷害身體的健康,也會傷害我們的皮膚。有一些食物的危害比吸煙更大,大家平時都沒有注意過吧。我們飲食是為了能夠從食物中獲取我們需要的營養(yǎng),如果不慎吃錯了食物,給身體帶來傷害的話,這些卻是我們都不愿意看到的事情。所以小編告訴大家?guī)追N要少吃的食物,大家來看看吧。

  1、白砂糖

  高糖食物是容易導致粉刺問題的元兇之一,如果喜歡喝含糖飲料或是加糖咖啡,或許你應該改掉這個不良習慣。除此之外,如果你還習慣于吃甜食或者在日常的菜肴中加糖的話,更要注意戒掉用甜食當零食的毛病,并在烹飪的時候注意控制放白砂糖的量。

  2、乳制品

  乳制品單純從營養(yǎng)來說是非常良好的食材,但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話,很容易刺激體內激素分泌,影響美膚的效果。另外,有說法認為過量攝入乳制品也是導致分泌和出現(xiàn)皺紋的原因,因此,乳制品注意適量攝入,才能兼顧營養(yǎng)與美膚。

  3、加工食品

  含有大量食品添加劑的加工食品是導致毛孔堵塞、皮膚老化的原因之一,想要美膚,還是應當遠離加工食品,多吃新鮮的蔬菜、水果才是王道。

  4、咖啡因

  有說法指出,咖啡因可能導致皮膚松弛,因此有美容專家建議喜歡喝咖啡的女性好選擇去咖啡因的咖啡,另外因為紅茶和綠茶中也含有咖啡因,因此飲茶的量也應當有所控制。如果真的想美膚的話,好不要喝任何飲料,白開水就很好。

  5、甲殼類食物

  無論是蝦、蟹還是龍蝦,海產品中通常富含碘,而碘的代謝通常不通過消化道排出體外,而是通過皮脂腺來排出,因此如果碘攝入過多,很容易導致毛孔堵塞、出現(xiàn)粉刺等。

  想要保證好皮膚,保證充足的睡眠、不吸煙不喝酒、多喝水,再采取一些護膚手段還不夠,吃對食物才能讓你的護膚努力不付之東流哦!

  結語:通過上面小編給大家的講解,大家知道平時在飲食上面我們要注意什么了吧!食物在給我們帶來營養(yǎng)和好處的同時,也會對我們產生不利的影響,我們要做到的就是利用好食物給我們帶來的好處,合理搭配飲食,這樣就可以將弊端減少到低!

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