古代皇室八大養(yǎng)生秘訣

  如今關(guān)注養(yǎng)生的人是越來(lái)越多,養(yǎng)生的方法也是各式各樣的,我們可以通過飲食養(yǎng)生,可以通過按摩養(yǎng)生,休閑養(yǎng)生等,這些都是養(yǎng)生的好方法。那么大家想知道,古代皇室的人是如何養(yǎng)生的嗎?下面就由小編給大家介紹下皇室養(yǎng)生秘訣吧。

  古代皇室八大養(yǎng)生秘訣

  秘方一:經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生

  我們的身體是由若干個(gè)經(jīng)絡(luò)組成的,后形成一個(gè)總的“網(wǎng)絡(luò)”系統(tǒng),它控制著體內(nèi)血液和氣的運(yùn)行流動(dòng),這樣來(lái)保證體內(nèi)各個(gè)組織系統(tǒng)的正常運(yùn)行?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》一書中說,經(jīng)絡(luò)具有決生死、處百病、調(diào)虛實(shí)之作用?,F(xiàn)代的養(yǎng)生專家認(rèn)為,經(jīng)常疏通經(jīng)絡(luò)的話也是攝生的重要方法,其中簡(jiǎn)單的就是按摩、針灸身體中的合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴這三個(gè)重要的穴位。

  秘方二:進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生

  傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)十分推崇用滋補(bǔ)藥物調(diào)理陰陽(yáng)、補(bǔ)益臟腑、滋養(yǎng)精血。合理進(jìn)補(bǔ)可以強(qiáng)身、防病、祛病。但進(jìn)補(bǔ)既要辯證,又要適量,還應(yīng)考慮順應(yīng)四時(shí)。服用補(bǔ)藥時(shí),如系入肺藥,在秋季較合適;如系溫補(bǔ)藥,則在冬季比較適宜。

  秘方三:固精養(yǎng)生

  中醫(yī)認(rèn)為,精血是人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的精華部分,是生命的物質(zhì)基礎(chǔ),五臟六腑得精血的供養(yǎng),才能保持其正常功能。如性欲無(wú)節(jié),精血虧損過多,就會(huì)造成身體虛弱、病變百出、減損壽命。而保養(yǎng)陰精則可延緩衰老。

合理的飲食的話能夠起到調(diào)養(yǎng)精氣

  秘方四:飲食養(yǎng)生

  中醫(yī)說,合理的飲食的話能夠起到調(diào)養(yǎng)精氣,糾正臟腑陰陽(yáng)之偏,防治疾病,延年益壽的作用。所以我們?cè)陲嬍撤矫媸切枰⒁獾?,?ldquo;五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”為主。同時(shí)還需要五味相調(diào)和,不然的話,會(huì)出現(xiàn)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)失衡,體質(zhì)偏頗、五臟六腑功能失調(diào)而導(dǎo)致出現(xiàn)一些疾病的。

  秘方五:順時(shí)養(yǎng)生

  中醫(yī)認(rèn)為,天有四時(shí)氣候的不同變化,地上萬(wàn)物有生、長(zhǎng)、收、藏之規(guī)律,人體亦不例外。因此,古人從衣食住行等方面提出了順時(shí)養(yǎng)生法。人的五臟六腑、陰陽(yáng)氣血的運(yùn)行必須與四時(shí)相適應(yīng),不可反其道而行之。因時(shí)制宜地調(diào)節(jié)自己的生活行為,有助于健體防病,否則,逆春氣易傷肝,逆夏氣易傷心,逆秋氣易傷肺,逆冬氣易傷腎。

  秘方六:排毒養(yǎng)生

  中醫(yī)認(rèn)為,人若喜怒無(wú)常則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)、氣血失調(diào)。勞累過度會(huì)損傷脾氣,傷于飲食則生濕、熱、痰濁。冒犯六淫,傷之外邪則百病叢生。這種致病因素被人體視為“毒”,因此提出以“排毒”來(lái)保全真氣的養(yǎng)生之道。

養(yǎng)生健康食物 養(yǎng)生秘方 皇室養(yǎng)生秘訣 
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