過(guò)高的鞋跟還使得小腿后側(cè)的腓腸肌向上移，而且處于緊繃的狀態(tài)，這對(duì)腿部血液循環(huán)非常不利，肌肉缺氧容易疲勞酸困，而且會(huì)抽筋。
足底肌膜炎的產(chǎn)生是因?yàn)樵谧呗返臅r(shí)候足部是向下彎曲的，鞋跟越高，這種彎曲的程度就越大，肌腱和足部肌肉收縮變短。清早起床邁出第一步的時(shí)候，足跟的肌肉和足部的肌膜突然拉伸，進(jìn)而導(dǎo)致肌膜發(fā)炎。
發(fā)生膝蓋和腰痛，通常都是因?yàn)槟媚笾└吒呗返淖藙?shì)造成的，因?yàn)樾?，走路時(shí)重心會(huì)向前傾斜，為了保持平衡，膝蓋自然會(huì)微曲，腰部脊柱會(huì)向后彎，時(shí)間一長(zhǎng)，膝蓋和腰部脊椎都會(huì)疼痛。勸你鞋跟太高時(shí)就少走路，尤其要少走下坡路或者下樓梯。
鞋底又薄又硬
癥狀：跖痛癥，雞眼。
跖痛癥這個(gè)名詞太過(guò)專(zhuān)業(yè)，不過(guò)在此次“高跟鞋”調(diào)查中，它在各種疼痛中名列榜首——也就是前腳掌疼痛。跖痛癥多發(fā)生在第三、四跖骨頭中間的趾神經(jīng)，時(shí)下受人青睞的高跟鞋，底子薄，鞋跟又細(xì)又高，把腳裝在里面，跖骨長(zhǎng)期受壓迫，跖骨頭部位的損傷影響通過(guò)該處的神經(jīng)，從而使之增粗，終導(dǎo)致周?chē)M織增生，引發(fā)神經(jīng)炎或者跖痛癥。
劇烈疼痛的時(shí)候，一定要脫去鞋襪，進(jìn)行按摩，而且應(yīng)該下決心放棄幾天高跟鞋，穿柔軟的棉襪和運(yùn)動(dòng)鞋，好配上跖骨軟墊兒。晚上熱敷或者按摩理療都會(huì)有效果。
高跟長(zhǎng)靴
癥狀：腳踝僵硬、疼痛。
長(zhǎng)靴把小腿和腳包裹起來(lái)，使踝關(guān)節(jié)活動(dòng)余地很有限，這就大大減弱了自我應(yīng)變保護(hù)的能力。因?yàn)榇╅L(zhǎng)靴而被蹩倒，導(dǎo)致腳踝扭傷或者骨折的情況屢有發(fā)生。如果是高跟長(zhǎng)靴，危險(xiǎn)系數(shù)就更大了，所以好選購(gòu)皮質(zhì)柔軟一點(diǎn)的靴子。
選雙合適的鞋防雞眼
雞眼發(fā)生的一個(gè)重要原因在于鞋的不合腳或不符合足的工程學(xué)原理，如鞋太緊或鞋跟過(guò)高，就會(huì)擠壓足部的某一局部，造成這個(gè)部位的反復(fù)受壓;如鞋太松，腳就會(huì)很容易在鞋里滑動(dòng)摩擦，刺激角質(zhì)增生形成厚繭。由于女性鞋子的設(shè)計(jì)常求款式新穎、造型美觀(guān)，而忽略了人體工程學(xué)原理，故設(shè)計(jì)出的鞋子窄面的多、鞋頭尖的多、鞋跟高的多，而這些不合適的鞋穿在腳上很容易造成腳趾的扭曲、外翻以及腳底和腳趾不當(dāng)?shù)臄D壓，因此，女性發(fā)生雞眼的幾率比男性高出許多。
由于雞眼主要是因鞋與腳摩擦和擠壓有關(guān)，因此有效的預(yù)防就是穿鞋要選擇合腳又舒適的，不能有壓迫感，且腳趾要有一定的活動(dòng)空間。同時(shí)應(yīng)備有兩三雙合適的鞋輪換著穿，因?yàn)椴煌男瑢?duì)腳的壓迫程度或部位可能有所不同，從而避免同一部位長(zhǎng)期受壓長(zhǎng)雞眼。如果條件許可，也可在雞眼上或足部經(jīng)常受壓的部位放一些有孔的泡沫墊，以幫助減輕壓力。
對(duì)已長(zhǎng)出的雞眼，宜先用熱水將患處泡軟，做好消毒措施，用小刀片小心削去表面角質(zhì)層后，露出雞眼，用膠布保護(hù)周?chē)钠つw，然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下外敷溶解角質(zhì)的制劑，如雞眼膏、雷鎖辛軟膏、維甲酸軟膏，尿素軟膏等，2～3天重復(fù)一次，直到將尖端露出為止，再由醫(yī)生用尖頭手術(shù)刀將雞眼角栓挖出。千萬(wàn)不要自行用剪刀去挖，以免造成皮膚感染或潰瘍。尤其是對(duì)于視力較差或本來(lái)就有末梢血液循環(huán)障礙的患者，如糖尿病、冠心病或下肢靜脈曲張等更應(yīng)注意。
總結(jié)：雞眼引發(fā)的原因有很多，在文章中，已經(jīng)詳細(xì)敘述了雞眼引發(fā)的原因，希望大家能夠在生活之中多多注意一下，謹(jǐn)防自己的腳部也長(zhǎng)出雞眼。如果一旦患得了雞眼，一旦要及早進(jìn)行治療，不要拖，越拖越嚴(yán)重。
