第四節(jié) 幼兒期保健

　　從嬰兒期進(jìn)入幼兒期孩子的體格生長又到了一個階段，自然在幼兒階段的保健知識也是必不可少的，很多家人們總是等到寶寶生病了才意識到問題的重要性。下面我們就來一起學(xué)習(xí)怎么對幼兒進(jìn)行保健，對幼兒保健時又有哪些注意的地方，以及在平時的生活中我們都有哪些做得不到位的地方進(jìn)行改正。

　　進(jìn)入幼兒期，小兒的活動能力增強(qiáng)，活動范圍擴(kuò)大，雖然體格生長、智力發(fā)育，但仍易于發(fā)病，需要做好保健工作。

　　一、飲食調(diào)養(yǎng)

　　幼兒處于以乳食為主轉(zhuǎn)變?yōu)橐云胀嬍碁橹鞯臅r期。此期乳牙逐漸出齊，但咀嚼功能仍差，脾胃功能仍較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎。食物品種要多樣化，以谷類為主食，每日還可給予1-2杯豆?jié){或牛奶，同時進(jìn)魚、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，葷素菜搭配。每日3次正餐，外加1—2次點(diǎn)心。要培養(yǎng)小兒形成良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時，相對定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。要保證充足的營養(yǎng)供給，以滿足小兒這一時期生長發(fā)育仍然很快的需要。

　　二、起居活動

　　幼兒1-1.5歲學(xué)會走路，2歲以后能夠并且喜歡跑、跳、爬高。與此同時，手的精細(xì)動作也發(fā)展起來，初步學(xué)會用玩具做游戲。幼兒學(xué)走路時要由成人牽著走，防止跌跤，又要為孩子保留一定的自主活動空間，引導(dǎo)孩子的動作發(fā)育。

　　結(jié)合幼兒的年齡特點(diǎn)，培養(yǎng)其養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。每天保證睡眠時間，從14小時漸減至12小時，夜間睡覺為主，日間午休1次1.5-2.5小時。2歲開始培養(yǎng)其睡前及晨起漱口刷牙，逐漸教孩子學(xué)會自己洗手洗腳、穿脫衣服，正確使用餐具和獨(dú)立進(jìn)餐。1歲讓孩子坐盆排尿，1.5歲不兜尿布，夜間按時喚醒小兒坐盆小便，平時注意觀察小兒要解大小便時的表情，使小兒早日能夠自己控制排便。

　　三、疾病預(yù)防

　　幼兒生活范圍增大，患病機(jī)會增加。要訓(xùn)練其養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。日常生活中家長要耐心教育，糾正其不良習(xí)慣，如吮手、臟手抓食品、坐在地上玩耍等，飯前便后要洗手，腐敗污染的食品不能吃，衣被經(jīng)常換洗。幼兒的肺系疾病、脾胃疾病發(fā)病率高，要防外感、慎起居、調(diào)飲食、講衛(wèi)生，才能減少發(fā)病。還要繼續(xù)按免疫程序做好預(yù)防接種，以預(yù)防傳染病。幼兒好奇好動，但識別危險的能力差，應(yīng)注意防止?fàn)C傷、觸電、外傷、中毒等意外事故的發(fā)生。

　　幼兒如何進(jìn)行保?。?/strong>

　　一、鹽的妙用

　　家長可以為幼兒用鹽刷牙。家長也可以用鹽水為幼兒漱口，以保持口腔清潔。也可以在早晨讓幼兒喝點(diǎn)鹽水對腸胃有清潔和清熱解毒的功效。

　　二、姜水的妙用

　　姜水可以浸腳，也可以用毛巾以姜水趁熱為幼兒擦擦胸口和背部。這樣做可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體抵抗能力。

　　三、飲食保?。?/strong>

　　吃，是有講究的，好的吃法應(yīng)該是多用蒸、燉、煮、汆、悶等以水為傳熱介質(zhì)的烹調(diào)方法，少用煎、烤、炸等以油為介質(zhì)的烹調(diào)法。我園為了達(dá)到幼兒的均衡飲食，我們制定幼兒食譜主要參照一下幾點(diǎn)：

　　首先，營養(yǎng)均衡的基本要求：

　　1、品種多樣：兒童的膳食品種應(yīng)當(dāng)多樣化。

　　2、比例適當(dāng)：機(jī)體對各種營養(yǎng)素的需求量應(yīng)當(dāng)有一定的比例。

　　3、飲食定量：各種膳食營養(yǎng)素的攝入量應(yīng)選定在合理范圍內(nèi)。

　　4、調(diào)配得當(dāng)：膳食搭配合理。

　　其次，是兒童膳食的佳搭配：

　　1、動物性食物與植物性互相調(diào)配。

　　2、葷菜與素菜搭配(每餐有葷也有素)

　　3、粗糧與細(xì)糧搭配(每天有細(xì)糧也有粗糧)

　　4、干、稀搭配(早、午、晚有干糧、也有湯和粥)

　　5、咸、甜搭配(兒童以少食甜食為佳)

　　均衡飲食可以讓幼兒從多種食物中攝取更多的營養(yǎng)，因此，我們要培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成不挑食的良好飲食習(xí)慣。另外，在制作肉類食物的時候：宜長時間燉煮肉類食物，其中的有效成分就能充分地析出，不僅營養(yǎng)成分含量高，而且易于吸收，特別適合于孩子吃。

　　新鮮蔬菜：宜“速戰(zhàn)速決”，新鮮蔬菜富含維生素，如果煮的時間過長，維生素就容易被破壞，菜也容易失去新鮮的味道。所以，做新鮮蔬菜要用炒、氽等快速的烹調(diào)方法。

　　結(jié)語：通過上文詳細(xì)的告訴我們一個，原來幼兒保健可不是一件簡單事，在孩子成長階段也是不容忽略的。學(xué)習(xí)到這些知識彌補(bǔ)了很多人在幼兒保健階段的知識空缺，相信對以后幼兒的健康成長可是受益匪淺的。需要我們時刻從寶寶的衣食住行開始關(guān)注。