練習太極拳能使我們的身心得到極大的放松，同時也能很好的提高身體的素質，因此多練習太極拳也是一種不錯的鍛煉方法，今天給大家推薦眾多太極拳流派的一種，四十二式太極拳，跟著小編一起來認識一下吧!
四十二式太極拳簡介
四十二式太極拳跟楊式太極拳比較相似，也融合了其他流派的動作，融合陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳的平圓動作和孫式太極拳的舒展動作，形成了多種元素的拳法，動作樸實舒展，力量適中，快慢有序的節(jié)奏，受到大眾的喜愛。
四十二式太極拳風格特點
四十二式太極拳是原國家體委武術研究院于1989年組織編創(chuàng)的太極拳競賽套路。全套動作包括起、收勢共42個動作，其技術風格是以楊式太極拳為基礎，兼收了陳、吳、孫式等流派的特點，并有所創(chuàng)新;內容充實，結構嚴謹，動作規(guī)范，布局勻稱。此外，由于42式太極拳動作具有一定的難度，運動量適宜，是強身健體、提高技藝的理想套路。
四十二式太極拳在全世界都廣為流傳，因為它有正規(guī)的比賽，所謂被全世界人民所熟知，也是太極拳流派中發(fā)展為廣泛的一種。學習太極拳的時候心態(tài)和身體都要放松，將意識和呼吸相結合，練習久了自然就形成了一種良好的心態(tài)，這對于我們的工作和學習都是很有幫助的。
2太極拳1. 起勢 2. 右攬雀尾 3. 左單鞭 4. 提手
5. 白鶴亮翅 6. 摟膝拗步 7. 撇身捶 8. 捋擠勢
9. 進步搬攔捶10. 如封似閉 11. 開合手 12. 右單鞭
13. 肘底捶 14. 轉身推掌 15. 玉女穿梭 16. 右左蹬腳
17. 掩手肱捶 18. 野馬分鬃 19. 云手 20. 獨立打虎
21. 右分腳 22. 雙峰貫耳 23. 左分腳 24. 轉身拍腳
25. 進步栽捶 26. 斜飛勢 27. 單鞭下勢 28. 金雞獨立
29. 退步穿掌 30. 虛步壓掌 31. 獨立托掌 32. 馬步靠
33. 轉身大捋 34. 歇步擒打 35. 穿掌下勢 36. 上步七星
37. 退步跨虎 38. 轉身擺蓮腳39. 彎弓射虎 40. 左攬雀尾
41. 十字手 42. 收勢
太極拳網
42式太極拳融合了多元素的太極拳法，形成了完整的套路，已然成為全世界人民爭相追捧的一種太極流派了，在國家的大力支持下每年都會舉辦一些42式太極拳的比賽，為的就是弘揚祖國文化以及向更多的太極愛好者普及42式太極拳的知識，為了這一想法的實現(xiàn)，北京市朝陽區(qū)武術愛好者們自發(fā)籌資建設了42式太極拳網，給喜愛四十二式太極拳運動的朋友們提供了更為廣泛和完整的一個學習平臺。
42式太極拳網主旨：公益、分享、交流、傳播。網站包括有李德印、陳思坦、吳阿敏、高佳敏等名家名師分解教學資訊，還有北京乃至全國近期42式太極拳運動的比賽、交流信息，以及民間太極拳師名錄等內容。是全國各地拳友相互交流學拳心得體會的平臺。
