如今已是深秋之際,在這個時候,人們很容易就會患上如皮膚過敏這樣的皮膚病。因為在這個季節(jié)中,氣候不斷變冷,我們的皮膚因為一下子適應不了現(xiàn)在的氣候,就會發(fā)生過敏現(xiàn)象。那么,皮膚過敏患者在秋季的飲食中要注意哪些呢?下面小編來告訴大家。
秋季皮膚過敏的飲食注意點
1、不要暴飲暴食
一般人到了秋季,由于氣候宜人,食物豐富,往往進食過多。攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖。對于皮膚過敏患者,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。
建議吃些高蛋白的食物,如鴨肉、泥鰍、魚、豬瘦肉、海產(chǎn)品等,既有清暑熱又有補益的作用,可以放心食用。
2、少吃刺激食品
秋天皮膚過敏患者應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒等。
另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發(fā)的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。
3、飲食不宜生冷
由于秋季的氣溫不斷下降,在這個時候,我們自然好不要再去吃生冷的食物,而對于皮膚過敏患者更應該如此。生冷的食物會刺激到皮膚,甚至會加重病情,所以對于皮膚過敏患者,在秋季的時候不宜去吃生冷的食物。
其次,經(jīng)過一個長夏后,人們的身體消耗都很大,特別是一些老年人,大多脾胃虛寒,因此,在選擇食物時,不宜過于寒涼,例如:西瓜、梨、黃瓜等,其性味寒涼,多食可能傷及脾胃,所以要少吃。
4、應忌過燥食物
中醫(yī)養(yǎng)生常識認為,苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令,肺為嬌臟,與秋季燥氣相通,容易感受秋燥之邪。
許多慢性呼吸道疾病往往從秋季開始復發(fā)或逐漸加重。所以,秋令飲食養(yǎng)生應忌過燥的食物,比如一些煎炸類的食物。
5、可吃清熱解毒的食物
一般來說,皮膚過敏患者好能夠吃一些清熱解毒的食物,比如綠豆湯、蓮子羹等等,既對身體很有好處,對皮膚過敏也有一定的防治作用。同時,也要多吃一些新鮮的蔬菜水果,不僅能夠補充人體內(nèi)的維生素,還能夠補充營養(yǎng)。
皮膚過敏吃什么蔬菜好