?、芟髑蜻x手在接突擊時常采用，但以小跳步來調(diào)整站位用得較多。
(五)交叉步
1、移動方法以靠近來球方向的腳作為支撐腳，該腳的腳尖調(diào)整指向移動方向，遠(yuǎn)離來球方向的腳在體前交叉。
向來球方向跨出一大步，身體隨之向來球方向轉(zhuǎn)動，支撐腳跟著向來球方向再邁一步，這是前交叉步。
后交叉步是在體后完成交叉動作。
2、實際運用于：
?、倏旃セ蚧∪Υ蚍ㄔ趥?cè)身攻、拉后撲打右角空檔，或從右大角變反手擊球;
?、谠谧邉又欣髑?
?、巯髑虼蚍ń佣糖蚧蛳魍怀鰮?。
乒乓球步法在實際對戰(zhàn)中往往復(fù)雜多變，需要隨機(jī)應(yīng)變，多種基本步法進(jìn)行結(jié)合運用，這就要求多多練習(xí)。希望以上介紹能對愛好乒乓球的你有所幫助。
乒乓球運動注意事項
控制運動負(fù)荷
對于中老年人應(yīng)避免進(jìn)行競技性的比賽，因為隨著競技程度的加劇，運動強(qiáng)度也會升高很多，這對于心臟功能較弱的人來講，可能會產(chǎn)生不良影響，應(yīng)引起足夠的重視。
因此要根據(jù)個人體質(zhì)、體能狀況妥善控制，避免過度疲勞，一般每次練習(xí)30～40分鐘，心率在120～130次/分左右，就可以達(dá)到鍛煉效果。對于有心血管疾病的患者，則另當(dāng)別論。
做好整理放松活動
運動后及時進(jìn)行整理放松運動，可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
做好整理放松活動
運動后及時進(jìn)行整理放松運動，可采取慢跑、四肢放松擺動、局部按摩等多種措施。整理活動時間一般為5～10分鐘。
總結(jié)：有關(guān)乒乓球運動世界排名的問題，相信大家通過文章的現(xiàn)在都已經(jīng)了解到了吧。其實像許昕、張繼科等乒乓球健將都是家喻戶曉的乒乓球選手，在今年新的世界排名中，其實還都是非常穩(wěn)定的，當(dāng)然這與他們刻苦的練習(xí)是分不開的。
