香療出招
1、吃：菠蘿、哈密瓜。它們都具有很濃烈的芳香氣味，而且都有較強(qiáng)的對(duì)脾胃的修復(fù)能力和減少身體垃圾的停留，交替著吃吃看。
2、喝：黃芪、當(dāng)歸、白芷、辛荑泡茶。黃芪雖然不香，但會(huì)增強(qiáng)脾胃運(yùn)送垃圾的能力，減少會(huì)導(dǎo)致黃褐斑出現(xiàn)的廢物。當(dāng)歸、白芷、辛荑很香，尤其白芷，對(duì)祛斑、祛痘都具有很好的效果。這三種搭配著黃芪來喝，就會(huì)讓斑塊變淺，甚至消失。建議每次黃芪可以用到20克，其他三種好以5~10克為佳。
3、?。篈面部專用：白芷10g，川貝母、天花粉、白芨各5g，混勻研成細(xì)粉，調(diào)成稀糊狀，每天早晨洗臉后，做個(gè)簡(jiǎn)單面膜。
B泡浴專用：生黃芪300克，白芷100克，煎成濃汁，與桂花精油適量?jī)度?5度的水中，即可浸浴。
4、睡：使用藥枕。將白芷、川芎、黃芪、當(dāng)歸、香附、蒼術(shù)各等量，用布包好，做成枕心即可。頭上有很多穴位，無論從哪個(gè)部位開始，藥效都會(huì)通過經(jīng)絡(luò)走遍全身，治療黃褐斑。
5、封注療法：采用足三里穴(髕骨下窩的外側(cè)，向下量四橫指，距離脛骨一橫指處)。
操作方法：用脫脂棉蘸取白芷精油，放在穴位上，然后用保鮮膜將該穴位密閉即可，每日一次，每次不超過6小時(shí)，可以兩條腿交替做。
三、瘦身
中醫(yī)觀點(diǎn)：肥胖的根源在于“痰濕”——不良物質(zhì)過多，很少運(yùn)動(dòng)和貪吃是在體內(nèi)聚斂濕氣的誘因。中醫(yī)認(rèn)為凡是有芳香存在的地方很少有痰濕肥胖，如果能利用“芳香化濕”，強(qiáng)健脾胃，就可以預(yù)防并驅(qū)除過多的痰濕，減少肥胖。
香療出招
1、吃：柚子。柚子具有很好的助消化作用，可以把很多容易變成脂肪的東西排泄出去，同時(shí)柚子特有的果香也會(huì)從身體里向外透發(fā)。
2、喝：白豆蔻仁(去皮)、砂仁(去皮)、蒼術(shù)泡茶。這幾種中藥雖然微有辛辣，但都有一種特異的冰爽清香口感。每種以5克為宜，可以單獨(dú)或數(shù)種同時(shí)泡茶。
3、?。恨较恪⑴逄m浴。這是具有很好的塑身功能的兩味芳香藥物，可以較為明顯地驅(qū)除離皮膚較近的脂肪。兩味藥材各100克，直接用開水沖泡，然后兌入浴盆就好，千萬不要煎煮，那樣會(huì)把芳香氣味破壞掉。
4、封注療法：采用豐隆穴(腳踝外側(cè)突起的骨頭尖到膝蓋下沿的中點(diǎn)位置，脛骨外側(cè)約兩指寬處)。
操作方法：臨睡前用脫脂棉蘸取藿香精油，放在穴位上，然后用保鮮膜纏住，第二天早晨洗去。
四、便秘
中醫(yī)觀點(diǎn)：在中醫(yī)看來，便秘是胃腸道血?dú)獠蛔?。原因可能是長(zhǎng)期節(jié)食造成的胃營(yíng)養(yǎng)缺少，或者吃辣食太多、飲水不足引起了腸道干燥，使得腸胃功能減弱，蠕動(dòng)變慢。廢物在大腸中存留時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，變得干硬，便秘就來了。
香療出招
1、吃：香蕉、柚子、香水梨、蜜餞棗。這四種食物都具有香味，而且可以滋潤(rùn)腸道。但要經(jīng)常吃，當(dāng)胃腸道走向正常之后，也要時(shí)不時(shí)地吃一些，畢竟?jié)櫮c是個(gè)長(zhǎng)期的工作。
