如何護(hù)膚 保護(hù)電腦族肌膚的七個(gè)妙招(3)

  步驟

  1.白果去殼煮熟,西芹洗凈切小段。

  2.入油,在油溫七八成時(shí)放入西芹爆炒,待變色后放入事先煮好的白果和枸杞,煸炒片刻。

  3.放入少量水淀粉勾芡,放入鹽、糖調(diào)味即可。

  排毒記要

  西芹性涼、味甘。含有芳香油、多種維生素,有解毒消腫、促進(jìn)食欲、降低血壓、健腦、清腸利便、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。是秋季不錯(cuò)的排毒食材單品。

西芹性涼、味甘

  銀杏,也稱白果,是銀杏樹(shù)的種子。白果不宜生食過(guò)多,否則會(huì)引起白果酸、白果酚的中毒。一般都是煮熟食用,這樣它的排毒功效和藥用價(jià)值才會(huì)發(fā)揮至佳,溫肺、益氣、止咳,對(duì)治療支氣管哮喘、慢性氣管炎等疾病有顯著療效。

  麻油沙拉

  配料

  生菜、櫻桃蘿卜、胡蘿卜、菊苣、麻醬、香油、鹽、糖、醋

  步驟

  1.把所有的蔬菜清洗瀝干,將櫻桃蘿卜和胡蘿卜切絲。

  2.將所有調(diào)味品適量調(diào)放,代替沙拉醬。

  3.將醬汁倒入盛盤(pán)的食材里,拌勻即可。

  排毒記要

  生菜、櫻桃蘿卜絲、胡蘿卜絲、菊苣,這些在四季都適合生食的食材調(diào)拌在一起,各種維生素和營(yíng)養(yǎng)元素統(tǒng)統(tǒng)存在,給這個(gè)溫補(bǔ)的秋季帶來(lái)一絲清新和涼意。記?。荷裕旧砭褪且环N健康、排毒的飲食方式。

  結(jié)語(yǔ):使用電腦,并不代表你就要破壞自己的肌膚。只要你能夠保持注意,采取積極的措施護(hù)膚養(yǎng)顏,那么就能夠讓肌膚始終處于良好的狀態(tài)。當(dāng)然,再搭配上健康營(yíng)養(yǎng)的食譜,能夠讓電腦族獲得更多的好處。希望每個(gè)電腦族都能夠擁有健康的身體。

健康食譜 如何護(hù)膚 美容護(hù)膚 
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