女性減肥 11款排毒減肥食譜大推薦(3)

  9、牛奶紅茶

  材料

  牛奶250ml,紅茶一小包。

  做法

  將牛奶倒入奶鍋,紅茶浸泡在牛奶中。小火煮3-5分鐘,待牛奶的顏色變成淺咖啡色即可關(guān)火,放一點(diǎn)點(diǎn)白砂糖調(diào)味。

  功效

  紅茶暖胃、暖宮、增強(qiáng)代謝,同時(shí)還可幫助分解油脂,起到刮油的功效。

  10、藕片海帶排骨湯

  材料

  藕200g,海帶絲10g,小排骨100g,蔥、鹽各少許。

  做法

  鍋中放少許水燒開,將排骨煮至肉變色后倒去湯水。倒入冷開水,放入洗凈的海帶絲大火煮開,然后轉(zhuǎn)小火燉熟,再放入藕片稍煮片刻,加鹽調(diào)味即可。

  功效

  海帶富含膠質(zhì)和巖藻多糖,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,還可以帶走體內(nèi)的油脂和毒素。

  11、檸檬海帶減肥茶

  很多女性在減肥的時(shí)候,都喜歡食用檸檬,而它也確實(shí)是女性減肥的佳品。檸檬能夠幫助我們的身體消除多余的脂肪,清理我們的身體內(nèi)的多余毒素以及廢物,從而達(dá)到減肥瘦身的目的。同時(shí),檸檬也具有十分顯著的美容功效,因而使得女性更加喜愛檸檬了。

  材料

  海帶100克,檸檬汁100克,冰糖少許。

  做法

  1.將海帶洗凈后切條,放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸;

  2.放涼后加少許冰糖調(diào)味飲用。

  功效

  這款食譜中海帶含碘,可促進(jìn)甲狀腺素分泌,提高新陳代謝,檸檬汁能舒張軟化血管,加速血液循環(huán),還可增進(jìn)胃腸消化功能。這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪,達(dá)到減肥目的,飲用量可自行定,但不宜常飲。

  結(jié)語:以上這十一款女性減肥食譜,都是科學(xué)有效的,愛美的女性,可以試一試。當(dāng)然飲食調(diào)整僅僅是減肥瘦身的一部分,還需要我們能夠結(jié)合運(yùn)動(dòng)來真正的實(shí)現(xiàn)減肥的目標(biāo)。不過不管你采取什么樣的方式,都需要保持堅(jiān)持的狀態(tài)。希望每個(gè)女性都能擁有完美的身材。

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