中餐
茯苓豆腐、細(xì)面饅頭一個。
晚餐
粉紅魔芋絲、過水面條一小碗、蘋果汁一杯。
不難看出，今天的餐單里，各種高纖低卡的食物悉數(shù)上陣了，這會幫助我們的腸道充分蠕動，再怎么吃也不會胖，心情大靚。
第四天——排毒消脂，我的身體我做主
早餐
綠茶粉加少許蜂蜜加溫水沖服、南瓜粥一碗。
中餐
怪味海帶、糯米飯一碗、西紅柿汁一杯。
晚餐
玫瑰蜜棗茶、米飯小半碗、蘋果汁一杯。
周四的女性減肥食譜主要針對的是我們的消化系統(tǒng)，幫助改善我們的排毒能力。這么做能讓我們輕松的甩掉身體的油脂，成功變身成為清爽的瘦美人。當(dāng)了周四，減肥食譜就還有一天，一定要堅持下去哦，否則你就不能看到自己的減肥成果了。
第五天——暖胃塑身，營造身體健康溫床
早餐
枸杞30克沖水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份。
中餐
紅花雞蛋面、米飯小半碗、花草茶一杯。
晚餐
黨參枸杞雞肉湯、花草茶一杯。
周五的配餐作為結(jié)束餐，希望可以幫助大家達(dá)到膳食平衡，把我們的胃保養(yǎng)的很好，畢竟這才是我們減肥的源動力。
結(jié)語：完美的身材，是所有女性追求的目標(biāo)，但是我們要注意的是，光減肥瘦身是不可能塑造出完美的身材的。完美的身材不僅需要苗條，還需要完美的曲線，所以在通過小編介紹的減肥方法瘦身時，也不要忘記運動塑身哦!
