吃對蜂蜜省去萬元醫(yī)藥費(fèi) 史上最全蜂蜜食用(2)

  5、讓興奮的神經(jīng)安眠

  蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能,緩解神經(jīng)緊張,促進(jìn)睡眠,而且蜂蜜沒有其他藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用,蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能為突出。

  用法:每晚睡前一匙蜂蜜。

  6、治療偶發(fā)傷口

  蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌,在它的作用下,傷口的膨脹、疼痛程度都會大大減輕,還能消除死去的肌肉,加快傷口愈合。

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋,可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存

  用法:用10%~15%的蜜汁洗滌傷口,用純蜜涂抹包扎。

  7、安撫皮膚

  蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性,能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌,還能消除皮膚的色素沉著,促進(jìn)上皮組織再生。

  用法:在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜,加入面粉均勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

  8、保護(hù)狂野的心

  蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能,使血紅蛋白增加,心血管舒張,防止血液凝集,保證冠狀血管的血液循環(huán)正常。

  三、喝蜂蜜水的時間

  清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水,這種做法是不適宜的。蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純水的形式存在,飲用后,蜜中果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用,這樣就失去了清晨第一杯水清掃身體內(nèi)環(huán)境的作用。

  中醫(yī)有句話:“朝朝鹽水,晚晚蜜湯”。早上空腹?fàn)顟B(tài)下喝蜂蜜水,容易使體內(nèi)酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,不過蜂蜜水具有通便秘,養(yǎng)皮膚的功效,因此,便秘者可適當(dāng)飲用蜂蜜水,但不宜長時間飲用。

  另外,據(jù)分析,蜂蜜含有豐富的鎂,能調(diào)理心理,消除緊張,減輕壓力,對女性很有幫助;同時它富含的B族維生素,具有舒緩安眠的作用,因此建議女性可以在晚上睡前飲用蜂蜜水。

  當(dāng)然,睡覺前30~60分鐘飲用一杯蜂蜜水,也不是人人適用的。其原因是此時飲用蜂蜜水,由于飲用后會使血糖迅速提高,夜里細(xì)胞本來就缺水,血液黏度相應(yīng)較高,在飲用蜂蜜水,血粘稠度會更高,不利于預(yù)防心腦血管的意外,所以中老年人,血脂異常者還是選用白開水更為適宜。

  四、蜂蜜美容法

  蜂蜜內(nèi)服或外用蜂蜜,可改善營養(yǎng)狀況,促進(jìn)皮膚新陳代謝,增強(qiáng)皮膚的活力和抗菌力,減少色素沉著,防止皮膚干燥,是肌膚柔軟、潔白、細(xì)膩,并可減少皺紋和防治粉刺等皮膚疾患,起到理想的養(yǎng)顏美容作用。

  直接食用美容法:蜂蜜有很強(qiáng)的抗氧化作用,每日早、晚各服天然成熟蜂蜜20~30克,溫開水沖服,就可增強(qiáng)體質(zhì),滋容養(yǎng)顏,使女士們更健康更美麗。

  直接涂抹美容法:把蜂蜜涂抹于皮膚外表,蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素、礦物質(zhì)等直接作用于表皮和真皮,為細(xì)胞提供養(yǎng)分,促使它們分裂、生長,通常涂抹的方法是:將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部,并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩,也可用紗布浸漬蜂蜜后,輕輕擦臉,擦到臉部有微熱感為止,然后用清水洗凈。

將蜂蜜加2~3倍水稀釋后,每日涂敷面部

  蜂蜜牛奶面膜:取蜂蜜10克,鮮牛奶10毫升,蛋黃1個攪拌均勻,調(diào)制成膏狀,洗臉成膏狀,洗臉后涂于面部,20分鐘后洗去,每日一次,此面膜能營養(yǎng)皮膚,防止面部皺紋,促使皮膚白嫩。

  五、自然蜂蜜清涼飲料

  天然成熟蜂蜜含70%以上葡萄糖、果糖、可不經(jīng)消化直接被吸收,有迅速消除疲勞和精神緊張的作用,不同的花種蜜,有不同的天然芳香味,主要成分大致相同,但各自的特點(diǎn)和風(fēng)味有一定差別。配制方法如下:

  檸檬蜂蜜飲料:1杯涼開水加1匙檸檬蜜,攪勻后放入冰箱冷藏,每日飲服2~3次,檸檬蜜清甜微酸,含大量維生素C和檸檬酸、蘋果酸等有機(jī)酸,有清熱解毒、開胃生津、通便止瀉之效,可防止腸胃感染、中暑、惡心嘔吐,堅持飲用能使面容白嫩,防治雀斑。

  西西果蜂蜜飲料:西西果又名印度棗,含維生素C是柑桔的7~10倍,能健全人體的毛細(xì)血管,防止血管出血,對高血壓和血管系統(tǒng)疾病有益,礦物質(zhì)如鐵、鈣含量高,能健脾健胃、治貧血、虛損。

  早晨喝蜂蜜水的觀點(diǎn):

  人經(jīng)過一夜的睡眠之后,體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時,清晨空腹飲一杯蜂蜜水,既可補(bǔ)充水分,又可增加營養(yǎng),對于老年人來說,還能起到促進(jìn)排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。

  因?yàn)樵谡G闆r下,人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏,如果每天早晨喝一杯淡鹽水,久之,體內(nèi)的鈉含量過高,有可能導(dǎo)致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運(yùn)動后,出汗過多導(dǎo)致鈉鹽丟失時,才需要適量喝些淡鹽水,以補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

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