雖然長(zhǎng)痘痘是很多女性共同的肌膚問(wèn)題，但是引發(fā)這種問(wèn)題的原因卻并不相同。對(duì)于痘痘，我們不能隨意使用各種祛痘的小妙招，而是要結(jié)合自己長(zhǎng)痘痘的原因，對(duì)癥下藥的解決這個(gè)問(wèn)題。因此，下面小編就為大家介紹下額頭長(zhǎng)痘痘的四個(gè)原因吧。
額頭長(zhǎng)痘的原因
1、內(nèi)分泌失調(diào)
如果額頭上隔三差五的長(zhǎng)痘痘，這時(shí)額頭長(zhǎng)痘的原因就很有可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會(huì)引起體內(nèi)激素水平的改變，使油脂分泌過(guò)多，過(guò)多的油脂會(huì)堵塞毛孔，誘發(fā)痘痘的生長(zhǎng)。
2、皮膚的清潔工作不到位
皮膚清潔不徹底，殘留妝容或油脂灰塵，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，因此導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘痘。
3、日常生活中飲食不當(dāng)
日常生活中的飲食不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘痘，比如說(shuō)日常生活過(guò)于暴飲暴食、飲食不規(guī)律，長(zhǎng)期吃一些油炸、燒烤類食物。
4、睡眠不充足
長(zhǎng)期睡眠不充足的話，會(huì)打亂自己的生物鐘，導(dǎo)致肌膚的新陳代謝紊亂，肌膚長(zhǎng)時(shí)間處于疲勞狀態(tài)容易長(zhǎng)痘痘。
以上就是額頭長(zhǎng)痘痘的四個(gè)主要原因，對(duì)于愛美的女性來(lái)說(shuō)，不僅要采取對(duì)應(yīng)的措施消除痘痘，也要通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)的方法來(lái)祛痘。那么長(zhǎng)痘痘的時(shí)候吃什么好呢?又不應(yīng)該吃什么呢?下面小編就和大家一起來(lái)了解一下吧。
戰(zhàn)痘飲食指南之——該吃什么
1.多吃富含維生素A、B2及B6的食物
如金針菜、奶類、蛋類、胡蘿卜、魚類和蔬菜等。
2.多吃富含鋅的食物
鋅有一定的控制皮脂腺分泌和減輕細(xì)胞脫落與角化的作用。富含該營(yíng)養(yǎng)素的食物有瘦肉、牡蠣、海參、海魚、雞蛋、核桃仁、葵花籽、蘋果、金針菇等。
