腹痛注意事項
1.忌大量飲水
中暑的人應該采取少量、多次飲水的方法,每次以不超過300毫升為宜。切忌狂飲不止。因為,大量飲水不但會沖淡胃液,進而影響消化功能,還會引起反射排汗亢進。結(jié)果會造成體內(nèi)的水分和鹽分大量流失,嚴重者可以促使熱痙攣的發(fā)生。
2.忌大量食用生冷瓜果
中暑的人大多屬于脾胃虛弱,如果大量吃進生冷瓜果、寒性食物,會損傷脾胃陽氣,使脾胃運動無力,寒濕內(nèi)滯,嚴重者則會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等癥狀。
3.忌吃大量油膩食物
中暑后應該少吃油膩食物,以適應夏季胃腸的消化功能。如果吃了大量的油膩食物會加重胃腸的負擔,使大量血液滯留于胃腸道,輸送到大腦的血液相對減少,人體就會感到疲憊加重,更容易引起消化不良。
4.忌單純進補
人們中暑后,暑氣未消,雖有虛癥,卻不能單純進補。如果認為身體虛弱急需進補就大錯特錯了。因為進補過早的話,則會使暑熱不易消退,或者是本來已經(jīng)逐漸消退的暑熱會再卷土重來,那時就更得不償失了。
5、腹痛是一種疾病的癥狀,我們在平時可以通過飲食來進行調(diào)理,還要避免吃一些可能會使腹痛加重的食物。平時要養(yǎng)成好的飲食習慣,三餐要定時定量,不能在睡前進食也不要暴飲暴食,少吃一些刺激性的食物。
6、時多吃一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如瘦肉,魚,雞,肝,綠葉蔬菜,胡蘿卜,西紅柿,山藥,卷心菜,紅棗等。多吃一些溫熱,溫中益氣的食物,比如姜,芥末,姜,韭菜,牛羊肉,南瓜,胡桃,龍眼等可以起到緩解腹痛的作用。
7、出現(xiàn)腹痛之后不要吃一些生冷的食物,還不要吃土豆,南瓜,甜品等可能會引起壅阻氣機的食物,一些油膩的食物,油炸的食物好也不要吃。對于受寒腹痛可以把大蒜浸泡在酒和醋各占一半的瓶中,十天之后吃蒜可以緩解腹痛的癥狀
總結(jié):我想文章中講解的腹痛原因,大家都有一定的了解了吧。生活中的我們要高度引起重視,做好我們身邊的防范工作,把可能發(fā)生的疾病概率降低低。