旅游按摩
旅游是一項人人喜愛的活動。它可以使人大開眼界，增長知識，祛除煩惱，增強體質(zhì)，陶冶情操等，好處很多。改革開放以來，我國秀麗的自然風(fēng)景，悠久的名勝古跡，吸引了大批國外游客。
隨著人們生活方式的轉(zhuǎn)變及物質(zhì)生活水平的提高，外出旅游的人也逐年增加，促進了我國旅游業(yè)的飛躍發(fā)展。這些都為開展旅游按摩服務(wù)提供了有利條件。旅游按摩是旅游行業(yè)不可缺少的組成部分。
在我國，旅游按摩開展的比較晚，許多人對此還感到陌生。實際上，旅游按摩是保健按摩的一個分支，以保健為主，為游客在旅游活動中提供保健按摩服務(wù)，及時防治少數(shù)游客在旅游中發(fā)生的問題。
如旅游過程中出現(xiàn)的暈車、暈船、暈機，以及因時差、環(huán)境、高原氣候、生活習(xí)慣的改變等導(dǎo)致的胸悶、失眠、食欲不振、消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等“水土不服”癥狀，雖然服用藥物可以緩解上述癥狀帶來的不適，但作用緩慢，而且副作用大，影響和消耗游客的精神與體力，難以盡情享受旅游的樂趣。
全身保健按摩
全身保健按摩是按摩師運用放松的手法，在患者全身進行按摩、能夠消除疲勞，緩解緊張，疏筋活絡(luò)，舒身提伸。經(jīng)按摩后，可使人感覺全身輕松，舒適爽快。
全身保健按摩施術(shù)順序：仰臥位，頭面部---上肢部----胸部----腹部----下肢部，轉(zhuǎn)俯臥位，頭頸部----背部----腰部----下肢部----足部。
在全身保健按摩中，還可根據(jù)顧客的身體狀況和要求選擇局部保健按摩，或者局部調(diào)理。一般全身保健按摩是45分鐘，局部保健按摩是30分鐘。
全身保健按摩的適用范圍非常廣，凡因腦力勞動、體力勞動、運動量過大，旅游或長時間進行電腦操作引起的過度疲勞;由各種因素引起的周身不適，如頭痛、頭暈、肢體酸痛、頸項強痛，腰背疼痛、落枕、肩周炎、岔氣、失眠、腹脹、痛經(jīng)、消化不良、感冒全都屬于保健按摩的范圍。
蒸桑拿好處
蒸桑拿時人們非常喜歡的一種桑拿形式，人們喜歡在桑拿館里蒸桑拿，但是你知道蒸桑拿對于我們有哪些好處嗎?下面小編就為大家詳細介紹一下吧!
一、顯著的一點就是美白肌膚，改變皮膚膚質(zhì)，增強肌膚彈性，延緩衰老，尤其對女士為顯著，蒸過幾次后就會使肌膚光滑細膩。
二、具有消除贅肉、驅(qū)減脂肪、潤白肌膚、健美修行的作用，對于減肥也有顯著療效。
三、電氣石持續(xù)釋放出的天然負離子能使人體完全放松。延緩緊張的情緒、減輕壓力，有鎮(zhèn)定安神作用。
四、加速體內(nèi)血液循環(huán)、打開毛孔，打通人體內(nèi)循環(huán)，徹底排除身體污物。
五、激活身體休眠細胞，增強人體免疫力，促進傷口愈合。
六、加強氣管、支氣管及肺部功能，對過敏、排痰有良好的作用。
七、排除汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，能夠輕松關(guān)節(jié)炎、腸胃炎、慢性支氣管炎等癥狀。
八、增強身體基礎(chǔ)代謝，降低血糖、膽固醇、甘油三脂，增加運動耐性。
九、預(yù)菌、促進機體修復(fù)與再生功能。
十、改善酸性體質(zhì)及治療都市人群亞健康狀態(tài)，對睡眠及神經(jīng)衰弱有很好的功效。
