1.發(fā)揮病人的主觀能動(dòng)性配合治療
已有客觀證據(jù)表明：動(dòng)脈硬化經(jīng)防治病情可以控制，病變可能部分消退，病人可維持一定的生活和工作能力，病變本身又可以促使動(dòng)脈側(cè)枝循環(huán)的形成，使病情得到改善。因此說(shuō)服病人耐心接受長(zhǎng)期的防治措施至關(guān)重要。
2.動(dòng)脈硬化合理的飲食
?、派攀晨偀崃课疬^(guò)高，以維持正常體重為度，40歲以上者尤應(yīng)預(yù)防發(fā)胖。正常體重的簡(jiǎn)單計(jì)算法為：身高(cm數(shù))減110=體重(kg數(shù))，可資參考。
?、颇赀^(guò)40歲者即使血脂不增高，應(yīng)避免經(jīng)常食用過(guò)多的動(dòng)物性脂肪和含飽和脂肪酸的植物油，如：肥肉、豬油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食較高的食物，如：肝、腦、腎、肺等內(nèi)臟，魷魚，牡蠣，墨魚，魚子，蝦子，蟹黃，蛋黃等。若血脂持續(xù)增高，應(yīng)食用物性脂肪食物，如：各種瘦肉，雞、鴨、魚肉，蛋白，豆制品等。
?、浅^(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)體重者，應(yīng)減少每日進(jìn)食的總熱量，食用低脂(脂肪攝入量不超過(guò)總熱量的 30%，其中動(dòng)物性脂肪不超過(guò)10%)、(每日不超過(guò)500mg)膳食，并限制蔗糖和含糖食物的攝入。
?、忍岢嬍城宓?，多食富(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆類及其制品)的食物。在可能條件下，盡量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等為食用油。
⑸已確診有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化者，嚴(yán)禁暴飲暴食，以免誘發(fā)心絞痛或心肌梗塞。合并有高血壓或心力衰竭者，應(yīng)同時(shí)限制食鹽和含鈉食物。
3.適當(dāng)?shù)捏w力勞動(dòng)和體育活動(dòng)
老人在年齡大的時(shí)候，可能因?yàn)樯眢w不便，所以很少會(huì)去運(yùn)動(dòng)。其實(shí)老人做做運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的好處是有很多的。平時(shí)多加的運(yùn)動(dòng)也是可以防止一些疾病的發(fā)生的。不對(duì)，在做運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要選擇運(yùn)動(dòng)量比較小的運(yùn)動(dòng)，可以跑跑步或是散散步。不建議老人做劇烈的運(yùn)動(dòng)。對(duì)于心臟不太好。
想要徹底的了解動(dòng)脈硬化怎么辦，還需要您注意在平時(shí)預(yù)防它的并發(fā)癥出現(xiàn)，比如說(shuō)高血壓、肝病等中老年疾病，而且平時(shí)的生活一定要有規(guī)律，情緒不要過(guò)于激動(dòng)，避免抽煙飲酒等不良的生活習(xí)慣，只有這樣才可以更好的和動(dòng)脈硬化的治療相配合，取得更加的治療效果。
動(dòng)脈硬化吃什么好
動(dòng)脈硬化這個(gè)疾病在生活上面是一種比較常見的內(nèi)科疾病，在一些中老年人的身上會(huì)比較常見，發(fā)病的因素多數(shù)是因?yàn)楹突颊叩娘嬍澈蜕盍?xí)慣有關(guān)。動(dòng)脈硬化對(duì)于醫(yī)學(xué)來(lái)說(shuō)是屬于一種病變的疾病，主要會(huì)導(dǎo)致血管會(huì)有硬化的癥狀，這樣對(duì)身體的危害是很大的。所以患者一定要知道動(dòng)脈硬化吃什么好。
動(dòng)脈硬化患者是很有必要知道，患者不要單單依賴藥物的治療，對(duì)于一些內(nèi)科疾病，在生活方面的調(diào)理也是很重要的。那么動(dòng)脈硬化吃什么好，這個(gè)是動(dòng)脈硬化患者和患者家屬都應(yīng)該知道的。
適宜食物
1、多食用植物蛋及復(fù)合碳水化合物
少吃單純碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
