動脈硬化飲食調(diào)理 4個食療方遠離動脈硬化

  動脈硬化是一種常見的心血管疾病,它的發(fā)病的原因有很多,其中飲食便是其中之一,針對這一病癥沒我們該如何安排飲食呢?下面小編將給大家介紹一些有關(guān)動脈硬化的飲食方法以及飲食的注意事項。大家請看下文的詳細介紹。

  動脈硬化飲食調(diào)理

  姜絲炒鮮藕

  制作方法

  1.首先我們要把鮮藕洗凈去皮,切片,然后再用開水焯過;急著再把蔥姜洗凈,均切絲。

  2.滑鍋中加植物油燒熱,加入蔥姜絲炒出香味,加入藕片、鹽煸炒,再加味精炒熟即成。

  營養(yǎng)解析

  蓮藕:在塊莖類食物中,蓮藕含鐵量較高,故對缺鐵性貧血的病人頗為適宜。

  蓮藕中糖的含量不算很高,而且富含豐富的維C和膳食纖維,對于肝病、便秘、糖尿病等一切有虛弱之癥的人都十分益。

  富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補益氣血,增強人體免疫力作用。

  藕中還含有豐富的維生素K,具有收縮血管和血的作用。對于淤血、吐血、衄血、尿血、便血的人以及產(chǎn)婦極為適合。藕還可以消暑消熱,是良好的祛暑食物。

  豆腐丸

  制作方法

  1.豆腐壓去水分,攪成細泥,加精鹽、味精、胡椒粉、蛋清和干淀粉,用手朝一個方向攪拌上勁;

  2.豬五花肉剁成泥;蔥白切珠;肉泥、蔥白珠和醬油、味精、高湯(少許)拌勻,擠成均等的餡料;

  3.用手抓一把豆腐泥,攤平,放一個餡料,抓緊四指,從拇指和食指中間擠出一個丸子,放入90℃熱水鍋中燒熟(鍋不開);

  4.鍋置旺火上,下高湯1000毫升,用精鹽、味精調(diào)味,燒沸,裝碗;7.將氽熟的豆腐丸撈起放入碗中,撒上胡椒粉、香油即成。

動脈硬化吃什么好 動脈硬化的癥狀 動脈硬化飲食調(diào)理 
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