我們常常會(huì)聽到一些人說(shuō)，做什么事情對(duì)身體好，吃什么對(duì)身體好，這些事情不能做，不利于長(zhǎng)壽等等，由此可見人家對(duì)長(zhǎng)壽是越來(lái)越關(guān)注了。其實(shí)，長(zhǎng)壽的方法是很簡(jiǎn)單的，相信每個(gè)人都有適合自己的一套方法，不過(guò)，今天小編就來(lái)給大家講解三種不一樣的長(zhǎng)壽經(jīng)，大家看看說(shuō)的對(duì)不對(duì)。
隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)在養(yǎng)生的方法更是越來(lái)越多，而且也出來(lái)不少另類的養(yǎng)生方法，想家庭婦男和職業(yè)女性這就和人們心中的相反，不過(guò)卻是有利于健康長(zhǎng)壽的哦。而且，飲食也是長(zhǎng)壽的一個(gè)關(guān)鍵地方，可是有的人是想吃什么就吃什么，依然能夠長(zhǎng)命百歲這是什么道理呢?
“家庭婦男”更長(zhǎng)壽
在講求兩性平權(quán)的今日，許多男人對(duì)家事還是抱著“君子遠(yuǎn)庖廚”的態(tài)度敬而遠(yuǎn)之。澳洲維多利亞大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，假如男人肯多花一些時(shí)間做家事及陪孩子，他們通常會(huì)活得比較久。
負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的心理學(xué)家布魯斐德，調(diào)查了186名20～75歲的男子，詢問(wèn)他們?nèi)粲?天以上的休閑時(shí)間，會(huì)從事哪些活動(dòng)?這些受訪者同時(shí)要完成一項(xiàng)測(cè)量死亡風(fēng)險(xiǎn)的健康問(wèn)卷調(diào)查。
根據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，很多男性在沒有事情做或者無(wú)聊的時(shí)候都會(huì)抽抽煙、喝喝小酒、看電視等，而這些事情卻會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)糖尿病和肥胖的概率上升，也會(huì)提高死亡的概率。
這項(xiàng)研究是從人口統(tǒng)計(jì)、健康以及行為風(fēng)險(xiǎn)等三種因素著手進(jìn)行，結(jié)果顯示無(wú)聊是導(dǎo)致高死亡率的主因。無(wú)聊會(huì)讓男人沉溺于酒精和抽煙以及將生命浪費(fèi)在家中客廳的沙發(fā)上，也因此導(dǎo)致糖尿病以及肥胖等高風(fēng)險(xiǎn)。
進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)：“也許男人在空閑時(shí)操作一些需要高度參與感、沒有薪資的工作對(duì)他們比較好，比如他們可以花時(shí)間做家事或是增加和孩子互動(dòng)時(shí)間等。”
職業(yè)女性活得長(zhǎng)
新調(diào)查研究顯示，兼顧工作、家庭和孩子，雖然給婦女造成短期壓力，但從長(zhǎng)期看卻更有利健康。加上婦女比男人“心”好，擁有較為強(qiáng)壯的心臟，這就是婦女平均壽命比男人長(zhǎng)的原因。在英國(guó)《流行病學(xué)和社區(qū)健康研究》雜志上刊登一項(xiàng)研究表明，年滿54歲的婦女，由于不同的生活方式，如她們身兼妻子、母親和工作，健康出現(xiàn)問(wèn)題的可能性明顯降低。而那些長(zhǎng)期或者絕大部分時(shí)間全職家務(wù)的婦女，健康狀況則不如身兼這三職的婦女好，單身母親和沒有孩子的婦女健康狀況則明顯降低。
研究人員還說(shuō)，研究發(fā)現(xiàn)，那些能夠綜合性的處理工作、家人和伴侶責(zé)任的女性更來(lái)的健康。研究表面，家庭主婦的體重上升的快，這和她們鍛煉少，吃的多有很大的關(guān)系。
想吃什么就吃什么
據(jù)英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》報(bào)道，居住在阿伯丁郡的坎貝爾家族可謂是“長(zhǎng)壽家族”?？藏悹柤椅逍值芫芙^接受醫(yī)生建議，一生遠(yuǎn)離豌豆、胡蘿卜、卷心菜、蘆筍及其他任何蔬菜，但仍然健康長(zhǎng)壽。截至目前，坎貝爾五兄弟中，約翰91歲，吉姆88歲，科林85歲，錫德82歲，道格78歲。
據(jù)坎貝爾兄弟們說(shuō)，他們的父母親從不強(qiáng)迫他們吃蔬菜。也不會(huì)因?yàn)樗麄円晃兜刎澇匀忸悾偘咽卟酥惖钠渌澄飦G到盤子的一邊而責(zé)備他們。至于自己健康長(zhǎng)壽的“秘訣”，91歲的約翰認(rèn)為與飲食無(wú)關(guān)，“我認(rèn)為只要你永遠(yuǎn)保持積極、樂觀，無(wú)論吃什么都沒有關(guān)系。”
坎貝爾兄弟不吃蔬菜卻依然健康長(zhǎng)壽，對(duì)于這一違反常規(guī)的怪異現(xiàn)象的個(gè)中原因，仍有待科學(xué)論證。英國(guó)官方還是號(hào)召國(guó)民堅(jiān)持包括多吃新鮮蔬菜在內(nèi)的健康飲食習(xí)慣。
健康長(zhǎng)壽的四大秘訣
光陰催人老，歲月白人頭。探究衰老之奧秘，注重養(yǎng)生之道，尋覓延年益壽之良藥，歷來(lái)是人類經(jīng)久不衰的課題之一。每個(gè)人都希望自己健康長(zhǎng)壽，古人為我們描繪的“上壽百二十，中壽百歲，下壽八十”的美好藍(lán)圖，是人類追求長(zhǎng)壽的高理想。但是，由于種種原因，真正能夠?qū)崿F(xiàn)這一理想者，實(shí)在是寥若晨星，少之又少，其中主要的原因是不懂養(yǎng)生，以至不能“盡其天年”。
