人們的生活水平的逐步的提高，使得人們在物質(zhì)生活逐步滿足的同時開始不斷的追求精神生活的享受，旅游、spa、溫泉等等一些列活動出現(xiàn)在人們的日常生活中。旅游是其中比較受歡迎的活動，今天小編就為我大家介紹一些旅游保健常識、必備物品以及旅游的具體的好處。
6個旅游保健常識
旅游畢竟是走出去，會出現(xiàn)的以外情況我們也是無法知曉的，所以我們要盡可能多知道一些常識，下面小編就為大家介紹6個旅游保健常識吧!
外出旅游已成為人們歡度節(jié)日的一種娛樂方式，在欣賞美景的同時，又能促進(jìn)身心健康，這里為您提供一些旅途的保健常識。
防止暈車
預(yù)防辦法是：乘車前半小時服用暈海寧、苯海拉明等藥物;旅游前的夜晚要有充足的睡眠，旅游當(dāng)天上午不要吃得太飽;好坐在車輛的中部，靠近窗口。
鼻孔出血
發(fā)生鼻孔出血可選用下列方法止血：用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側(cè);用干凈的棉花、紗條或布條，填入鼻內(nèi)，要用力緊塞，如果沾些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好;用拇指和食指緊緊捏住鼻孔，要稍用力，約5—10分鐘。
眼內(nèi)有異物
當(dāng)灰沙塵粒進(jìn)入眼內(nèi)，切莫馬上用手揉搓眼睛，這時可以：立即閉上眼睛，不時地轉(zhuǎn)動眼球，或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作，反復(fù)幾次，這樣，異物會隨眼淚排出;用手指將上、下眼瞼向外翻出，仔細(xì)尋找眼睛異物。用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。
小蟲飛入耳
一旦小蟲飛入耳內(nèi)，簡單的對付辦法是向耳內(nèi)滴油液，如菜油、麻油，也可向耳內(nèi)滴一些溫水或冷開水，將耳內(nèi)小蟲淹死或?qū)⑺乃闹⒊岚蛘匙?，限制它的活動，然后再去醫(yī)院取出小蟲。
足部扭傷
正確的方法是，用浸有冷水或冰水的毛巾或布塊，敷貼在扭傷處;有條件者可向扭傷部位噴解痙劑，使足部溫度降低;在睡覺時，抬高受傷的足部。過一天后再用熱水浸泡。
發(fā)生骨折
上肢或下肢發(fā)生骨折，不能盲目地轉(zhuǎn)動骨折部位的肢體骨骼。在去醫(yī)院時，可先用物件加以固定，防止移位加重病情?？删偷厝〔?，用長的樹枝和板條，用繩子或繃帶將樹枝或板條給骨折的肢體固定。
旅行中的飲食衛(wèi)生，重點要注意以下幾個方面。
(1)注意飲水衛(wèi)生
一般來說，生水是不能飲用的，旅途飲水以開水和消毒凈化過的自來水為理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬不能生飲。
(2)慎重對待每一餐，饑不擇食千萬要不得
旅行中雖然饑腸轆轆的情況不少，但小攤小販的食物不能去碰。如果饑不擇食，則等于拿生命開玩笑。
(3)在車船或飛機上要節(jié)制飲食
乘船或飛機時，由于沒有運動條件，食物的消化過程延長、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。
