冬季到了，艾灸養(yǎng)生也越來越受到歡迎，冬季進(jìn)行艾灸可以調(diào)節(jié)身體陰陽，預(yù)防疾病;調(diào)和氣血，養(yǎng)生保健;溫經(jīng)通絡(luò)，驅(qū)寒濕。尤其適合畏寒的女性，有關(guān)節(jié)痛的老人。但是，艾灸不僅僅是防治疾病，艾灸后的癥狀也反映出不同體質(zhì)與疾病。
艾灸后癥狀與身體關(guān)系
1.艾灸后出現(xiàn)上火現(xiàn)象，表現(xiàn)為口干舌燥與咽喉不適等。其實可能是身體陰陽調(diào)節(jié)、防治疾病的表現(xiàn)。另外一種則表現(xiàn)為上火嚴(yán)重，如牙痛、咽喉痛，這可能是沒有辨清體質(zhì)，如熱性體質(zhì)造成。
應(yīng)對方法：面對艾灸后口干舌燥，可以選擇多喝水。而如果上火表現(xiàn)嚴(yán)重，首先停止艾灸，食用綠豆粥來清熱去火。待到癥狀消失后可以再次嘗試。
2.病情加重，這類現(xiàn)象要么是因為沒有辨清體質(zhì)導(dǎo)致，如熱性體質(zhì)常出現(xiàn)口腔潰瘍、便秘、怕熱等，艾灸只會加重病情。另一種則是艾灸調(diào)理身體的一種表現(xiàn)，多進(jìn)行幾次，癥狀便會消失。
應(yīng)對方法：艾灸之前要辨別自身體質(zhì)，有熱性體質(zhì)表現(xiàn)的則不宜艾灸，也可以咨詢中醫(yī)后再進(jìn)行艾灸。
3.失眠，艾灸有舒緩經(jīng)絡(luò)、驅(qū)趕疲勞的作用，部分人艾灸后會感到輕松、精神振奮，出現(xiàn)偶爾的失眠，但并不用特意的關(guān)注，不影響日常工作生活即可。
4.小便多，艾灸可以加速人體的新陳代謝以及血液循環(huán)，小便多是代謝提高的一種表現(xiàn)，另外也預(yù)示著泌尿系統(tǒng)問題，或女性存在婦科問題。
應(yīng)對方法：面對小便多的情況，要多喝水，促進(jìn)代謝以及補(bǔ)充水分。同時堅持艾灸，調(diào)理泌尿系統(tǒng)與婦科問題。
5.出汗，艾灸有溫通經(jīng)絡(luò)、散寒、治病的作用。艾灸出汗，但精神狀態(tài)好，那么艾灸有助于驅(qū)寒保暖。另外，拉肚子也是驅(qū)病氣的表現(xiàn)。
應(yīng)對方法：出汗但精神狀態(tài)好，則無需多加注意。若出汗的同時感到疲憊、乏力、氣短等，可能是氣血不足，多注意飲食上的補(bǔ)氣血。而拉肚子則需要注意腸道問題。
6.皮膚出紅疹，一方面可能是過敏體質(zhì)，對艾葉中的一些成分過敏。另一種則是艾灸祛病的表現(xiàn)，隨著艾灸的進(jìn)行會自行消失。
應(yīng)對方法：進(jìn)行艾灸之前可以在局部測試，避免過敏。另外，艾灸如果出現(xiàn)水泡，好能夠停止，防止?fàn)C傷，以及注意傷口的護(hù)理，防止感染。
而在日常生活中艾灸也并非人人適合，易上火體質(zhì)、便秘人群、女性經(jīng)期以及發(fā)熱期間都不宜艾灸。只有做好艾灸前后的準(zhǔn)備工作，才能更好的利用艾灸養(yǎng)生。
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