失眠最好的治療方法 艾灸幫你快速入眠(2)

  “灸臍”的作用

  有趣的是,有科學(xué)家用“黃金律”來測量人體,結(jié)果驚奇地發(fā)現(xiàn):從肚臍到腳的長度,與肚臍到頭頂長度的比值,恰好等于0.618,就是說,肚臍正位于人體的“黃金分割點”上。而現(xiàn)代科學(xué)研究表明,0.168在養(yǎng)生中起重要作用,所以“黃金分割點”應(yīng)是調(diào)整人體功能的佳作用點。實驗研究也證明:通過藥熨、艾灸等刺激,有助于調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)及內(nèi)分泌活動,尤其是能顯著提高人體免疫功能,從而能起到扶正祛病、益壽延年之作用。

  一般來說,灸臍注意事項有三

  第一,臍部有損傷、炎癥者及孕婦禁用。

  第二,剛吃完飯或空腹不宜灸臍。

  第三,艾灸不可離臍部太近,否則易燙傷。

  有沒有可以長期堅持的艾灸穴位

  艾灸是一種非常好的養(yǎng)生方法,在中國有著幾千年的歷史,經(jīng)過無數(shù)醫(yī)者的實踐,醫(yī)者們發(fā)現(xiàn)了穴位很適合通過艾灸來做為刺激工具,有的朋友很想找到比較簡單的一到幾個穴位,這樣方便長期堅持,起到有病治病,無病健身的目的,其實在中醫(yī)中,我們將這種起到基礎(chǔ)作用或者重要作用的穴位,稱為要穴,下面給朋友們介紹兩個可以長期堅持艾灸的穴位。

  足三里

  首先是足三里穴,這個穴位早已名聲在外了,在古代,中醫(yī)學(xué)家們只是指出足三里重要,但并不特別突出,而它的出名,初還是由于日本人喜愛灸這個穴位,曾經(jīng)在日本流傳著“不與腿上沒灸疤的人做朋友”這樣的說法,可見足三里穴在日本的重視程度。足三里是胃經(jīng)的要穴,但傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為它不僅對胃有調(diào)節(jié)作用,還對其它器官系統(tǒng)都有著極強大的強壯作用。從原理上來分析,大概是由于胃是人后天之本,而胃好了,吸收能量充足,制造的氣血也旺盛,會促進其它系統(tǒng)的發(fā)展。另外足三里在腿膝下外側(cè),很方便自我艾灸時取穴,所以推薦朋友們將足三里做為首選的可長期艾灸的穴位。

  三陰交

  另一個值得朋友們長期艾灸的穴位是三陰交。顧名思義,這個穴位是三條陰經(jīng)的交匯之處,艾灸這個穴位,同時對肝、脾、腎起到調(diào)節(jié)作用,而這三條經(jīng)絡(luò)與人體的氣血生成起到了決定性的作用,腎為先天之本,脾是統(tǒng)血的經(jīng)絡(luò),肝是血化生之源,因此,長期艾灸三陰交,能使人的各個系統(tǒng)達到佳平衡,使人氣血旺盛,自然百病不侵,女性艾灸三陰交,尤其有作用,因為女性以肝血為本,堅持艾灸這個穴位,不僅會治療各種婦科疾病,而且還有美容的作用。

  結(jié)語:艾灸治療失眠的方法大家了解了嗎?如果有正被失眠困擾的朋友,那就趕快使用艾灸療法吧!相信通過上文對艾灸的介紹,大家一定會更加了解艾灸,小編也提醒大家施灸時要注意安全哦!

失眠最好的治療方法 艾灸養(yǎng)生 艾灸肚臍 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...