本文將為大家介紹艾灸的作用及冬季艾灸養(yǎng)生的好處，現(xiàn)在正值寒冬，不止是幼兒和老人怕冷，還有一些女性朋友也在為氣候煩惱，艾灸的好處就是能夠幫助大家解決這些困難，能夠讓我們更加健康!
艾灸對(duì)人體有什么好處
艾灸的作用廣泛，現(xiàn)代研究認(rèn)為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。施灸局部皮膚中過(guò)氧化脂質(zhì)顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒(méi)有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì)，附著在穴位處皮膚上，通過(guò)灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。
艾灸的作用
1、艾灸有調(diào)和陰陽(yáng)的作用，中醫(yī)講究以人為本，和諧共存的狀態(tài)，人體也需要保持陰陽(yáng)和諧。只有人體內(nèi)的陰陽(yáng)能夠平衡，才能保證人體不被疾病困擾，因此我們會(huì)使用艾久來(lái)養(yǎng)身保健。運(yùn)用艾灸療法的補(bǔ)瀉作用，達(dá)到調(diào)和陰陽(yáng)之功效。
2、溫通經(jīng)絡(luò)，驅(qū)散寒邪。艾葉性溫加之點(diǎn)燃熏灸，使熱力深達(dá)肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡(luò)，散寒除濕、調(diào)理氣血、宣痹止痛之功效。
3、行氣活血，消瘀散結(jié)。氣見(jiàn)熱則行，見(jiàn)寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫?zé)岽碳ぃ墒箽庋獏f(xié)調(diào)、營(yíng)衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結(jié)。
4、溫陽(yáng)補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣。
5、回陽(yáng)救逆。
6、防病保健，強(qiáng)身益壽。
艾灸的作用并不是單一的，它在多方面都能幫助到我們，施灸的穴位不同，使用不同的灸法，用艾條對(duì)穴位刺激程度不同或在施灸時(shí)所用的藥物(材料)不同，對(duì)人體的功效也是不一樣的;因此，臨床應(yīng)用時(shí)應(yīng)當(dāng)視具體病情選擇不同的穴位和操作方法。
在家艾灸的方法
1、溫灸時(shí)先灸左方，再灸右方。
2、將艾條一端點(diǎn)燃，將燃端放入溫灸棒中。
3、以手掌試溫度高低，確定溫度適中，即可開(kāi)始溫灸。
4、腹部用精油按摩完之后進(jìn)行溫灸，用溫灸棒在腹部來(lái)回滾動(dòng)，再點(diǎn)臍周穴點(diǎn)，(歸來(lái)、氣海、關(guān)元)，使穴點(diǎn)經(jīng)絡(luò)疏通皮膚光滑、紅潤(rùn)。溫灸時(shí)間：15分鐘。
注意事項(xiàng)
1、灸器點(diǎn)上火后不可懸空過(guò)久，以免接觸皮膚時(shí)溫度過(guò)高，以致?tīng)C傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時(shí)間，應(yīng)將灸器敲除支。
2、艾灸的器具也是需要清洗的，在我們使用二至三條灸條后，就應(yīng)該進(jìn)行清洗了，這是的灸器會(huì)有油垢，而且艾灸產(chǎn)生的濃煙也會(huì)附著在上面，所以我們需要用毛刷清洗，這樣才能保持灸條之通暢。
3、溫灸半小時(shí)內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
4、溫灸后要喝較平常多量的溫開(kāi)水(絕對(duì)不可喝冷水或冰水)。
5、飯后一小時(shí)內(nèi)不宜溫灸。
每日一灸健康長(zhǎng)壽
艾灸，是一種使用燃燒后的艾條，懸灸人體穴位的中醫(yī)療法。艾灸為祖國(guó)中醫(yī)學(xué)的奇葩，艾灸自古以來(lái)一直被視為絕學(xué)。唐代藥王孫思邈提出：“三里灸不絕，一切災(zāi)病息。明代李時(shí)珍說(shuō)：“日記灸一灸，能活九十九。”
冬季做艾灸的好處
1.具有雙向調(diào)節(jié)作用，既可以滋陰又可以保健身體。
2.調(diào)和氣血。氣是人的生命動(dòng)力，血為人的基本營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氣血充足，運(yùn)行通暢，人的生命活動(dòng)才能正常。艾灸可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，又可以疏理氣機(jī)，使得氣血調(diào)和以達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
3.溫通經(jīng)絡(luò)。經(jīng)絡(luò)是氣血運(yùn)行之通路，經(jīng)絡(luò)通暢，才能氣血正常運(yùn)行，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常輸送。寒濕等病邪閉阻經(jīng)絡(luò)，就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，艾灸散寒除濕的功效非常顯著。
