美體灸
瘦身
除了遺傳等因素，中醫(yī)理論認為，沒有堅持鍛煉，貪圖享受，沒有保持愉快的心情等都是導致脾胃運化失常的原因，這很容易產(chǎn)生水濕，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外，也是導致肥胖的原因。所以除了控制食量、多運動外，內(nèi)調(diào)也是瘦身美體的關(guān)鍵。
艾灸取穴：主穴取三焦俞、陽池，配合大椎、命門、三陰交、地機。
家庭艾灸的注意事項及禁忌
艾灸是從古代流傳至今的養(yǎng)身保健方法，艾灸的操作十分簡單，而且有著非常顯著的功效。只要我們能夠掌握好艾灸的注意事項、要點，就能夠輕輕松松在家施灸，這不是一個難題。那么家庭艾灸，應(yīng)該注意哪些事情呢?
注意事項及禁忌
1、艾灸多用于虛癥寒癥陰癥為主的疾病，陰虛陽亢，邪熱內(nèi)盛，熱癥和實癥不適合，3年陳艾條適用于身體保健，經(jīng)期，高熱病人，大饑大飽，過度疲勞，身體紅腫的人不適宜用艾灸。
2、顏面五官，心臟大血管處，心經(jīng)區(qū)，陰部及重要經(jīng)腱，關(guān)節(jié)活動處，不宜施直接灸，以防危險或留疤痕影響功能。
3、飯后一小時內(nèi)不宜溫灸。脈搏每分鐘超過90次以上禁灸;過饑、過飽、酒醉禁灸;孕婦的腹部和腰骶部不宜-禁用;身體發(fā)炎部位禁灸。
4、灸的順序是先陽后陰，先背腰部后胸腹部，先上部后下部，先頭面軀干后四肢，先灸左方，再灸右方。
5、不要急于求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。日常養(yǎng)生灸，每次可灸2、3個穴位，一個穴位灸10-20分鐘。時間上有4種選擇：可以隔天灸或灸2天停一天;每周灸3-5天;連續(xù)灸10天，停1周;切忌長期不停歇的一直灸，也不要想起來才灸一次。
6、溫灸后半小時內(nèi)不要用冷水洗手或洗澡。
7、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出體內(nèi)毒素。
8、要注意保暖，因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，還要注意室內(nèi)及時換取新鮮空氣。
9、艾灸的上火現(xiàn)象，很多人艾灸后會出現(xiàn)口干舌燥，這也是艾灸的一種反應(yīng)，這種現(xiàn)象表明陰陽正在調(diào)整，陽不勝陰，這時要多喝白開水。此時患者會覺得喉嚨異常干痛，這是病邪(寒邪)逐漸外發(fā)時的必然癥狀(病邪被驅(qū)趕到哪里，哪里就會出現(xiàn)西醫(yī)所謂的炎癥，此時許多中醫(yī)專家都會任認為灸過火了，會立即停止治療，使得功虧一簣)。
10、有很多人艾灸后身上出現(xiàn)很多紅疹的現(xiàn)象，此時多以為是過敏了，其實，這些表現(xiàn)出來的癥狀，都是真陽元氣驅(qū)趕寒邪外出的表現(xiàn)。也是病邪在體表的反應(yīng)。如果此時停灸，病邪還會入里，侵蝕臟腑。
結(jié)語：大家了解艾灸能夠美容養(yǎng)顏、瘦身減肥的作用了嗎?艾灸的使用方法很簡單，需要使用的工具也不是很多，只要我們了解原理，知道艾灸的方法及找準穴位，就能夠輕松在家進行艾灸了。
