艾灸祛濕簡(jiǎn)單又方便
艾灸有開郁、祛濕、補(bǔ)陽氣的作用，特別適合春季養(yǎng)生，經(jīng)常艾灸可以讓您輕松避免春季常見疾病，度過困乏的春天。
1、關(guān)元穴位于臍下3寸，我們可以長(zhǎng)期艾灸關(guān)元穴養(yǎng)生，能夠保健身體，讓我們更加強(qiáng)壯。堅(jiān)持對(duì)關(guān)元穴施灸能夠幫助我們調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精等功效。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
2、命門穴位于人體背后第二腰椎之下與臍相對(duì)，是人體生命力的中心，為元?dú)?ldquo;住宿”的地方。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
3、中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當(dāng)于五指寬度。用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘，能有效緩解胃部疾病的各種癥狀。
4、足三里穴在外膝下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處，用艾條灸10~15分鐘或艾罐灸20~30分鐘。
5、豐隆穴在小腿外側(cè)的中點(diǎn)，肌肉較鼓起的地方，這個(gè)是祛濕較好的穴位，每日用艾條灸15分鐘即可有效健脾化濕。
6、解溪穴是腳背、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰濕的穴位，對(duì)解除下肢的水腫效果較好，每日艾灸15分鐘。
手把手教你制作艾柱
一般我們經(jīng)常使用的艾柱可以分為大中小三種類型，在使用時(shí)按照我們的需要來選擇，不同的艾柱針對(duì)的病癥也是不同的，效果也不一樣。大者如蠶豆大小，中者如黃豆大小，小者為麥粒大小，皆為上尖下大的圓錐體，便函于平放和點(diǎn)燃。常用者為中號(hào)艾柱，稱標(biāo)準(zhǔn)艾柱?，F(xiàn)代中醫(yī)學(xué)為了便函于科研和臨床能準(zhǔn)確掌握艾柱劑量的大小，規(guī)定了標(biāo)準(zhǔn)艾柱，標(biāo)準(zhǔn)艾柱，直徑為0.8厘米，高為1厘米，重量約為0.1克，可燃燒3—5分鐘大小艾柱的應(yīng)用可因施灸對(duì)象和施灸部位而異，對(duì)老弱者及小孩施灸可用麥粒大的小艾柱，外科施灸可用大艾柱。
艾柱的制作方法
方法一：用純凈的艾絨，取出適量放在平板上，用拇指、食指、中指邊捏邊旋轉(zhuǎn)，把艾絨捏成規(guī)格大小不同的圓錐形艾柱，捏得越緊越好。
方法二：將一小撮艾絨放在左手掌內(nèi)，右手拇指在左手掌內(nèi)反復(fù)搓捻幾次，后拇指向前搓捻使艾絨成橢圓形小體，左手托起，右手將其頂端捏尖，底部按平，使之成為圓錐狀艾柱。
方法三：有條件的可用艾柱器制作。具體方法：將艾柱器中鑄成錐形空洞，洞下留一小孔，將艾絨放入艾柱器的空洞中，另用金屬制成下端適用洞孔的圓棒，直插孔內(nèi)緊壓，即成圓錐形小體，倒出即可成艾柱，用艾柱器制作的艾柱，艾絨緊密，大小一致，更便于應(yīng)用。
結(jié)語：看到這里，小編希望大家通過上文的閱讀可以對(duì)春季艾灸祛濕氣的方法有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于艾柱的制作方法也能夠多一些了解，小編希望大家看完之后能正確認(rèn)識(shí)艾灸，并堅(jiān)持在春季使用艾灸養(yǎng)生保健。
