隨著人們對養(yǎng)生的重視,越來越多的人開始使用艾灸來養(yǎng)生保健了,艾灸養(yǎng)生的效果非常好,通過對穴位施灸能夠幫助我們防治疾病。本文主要為大家介紹常見的三種艾灸養(yǎng)生穴位,及艾灸治鼻炎的方法,一起來了解一下吧!
艾灸保健常用養(yǎng)生要穴——關(guān)元穴、中脘穴和足三里穴來溫補脾腎,有補益腎氣,促進脾胃運化功能的功效。
關(guān)元穴
關(guān)元穴是我們常見的穴位,很多對中醫(yī)養(yǎng)生有了解的朋友都會對關(guān)元穴施灸,來達到養(yǎng)生保健的作用。關(guān)元穴位于臍下3寸,為養(yǎng)生保健強壯要穴,長期施灸可使人元氣充足,具有調(diào)理氣血、補腎等功效,能調(diào)治諸虛百損及泌尿生殖系統(tǒng)各種病癥。艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
中脘穴
該穴位于腹部正中線,臍上4寸處,相當于五指的寬度,對胃部疾病的全部癥狀均有比較好的效果。艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
足三里穴
足三里穴位于犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。對足三里有所了解的朋友就知道,艾灸足三里穴能夠讓人疾步如飛,身體強壯。簡便取穴,正坐屈膝,用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調(diào)和氣血、驅(qū)邪防病之功效。艾條灸10~15分鐘,艾罐灸20~30分鐘。
艾灸治鼻炎的方法
治療鼻炎(包括過敏性鼻炎、鼻竇炎、急性鼻炎、慢性鼻炎、干酪性鼻炎、肥厚性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎等。)一系列鼻炎,都可以用這種方法治療。
取穴
迎香、鼻梁、印堂、攢竹、陽白、太陽、肺俞。
方法
在我們用艾灸治療鼻炎時要注意溫度,因為艾灸的熱度很高,稍有不慎就會在臉上留下疤痕,所以我們使用艾灸治療鼻炎時要時刻注意溫度的變化,好的方法就是用面部溫灸棒或者就手拿著艾條艾灸,這樣可以及時感受到溫度,效果也好。
治療鼻炎不可能用艾灸盒艾灸,因為灸盒太大,扣不住這些臉上的穴位。