其實，女性腎虛已經(jīng)是一種常見現(xiàn)象了。但是有人認為女人不需要補腎，這種想法是錯誤的。那么女性腎虛有沒有什么癥狀呢?女性腎虛到底應(yīng)該怎么辦呢?現(xiàn)為大家介紹幾種穴位，常常按摩這些穴位，可以養(yǎng)腎糾虛哦。讓腎虛不再成為女性的困擾，有興趣的和小編一起看看吧。
大家聽說話宅女這個詞吧，現(xiàn)在越來越多的女性在休息時間都會選擇宅在家里。缺乏運動再加上飲食不規(guī)律以及整天呆在空調(diào)室里。直接導(dǎo)致了女性腎虛，其實某種程度上來說，女性更容易腎虛，而且女性大都是腎陽虛，這種情況更要注意。下面就介紹幾種治療腎虛的按摩手法和基本的4種辨別腎虛的癥狀。
常按摩這些穴位治療腎虛
腎俞穴
腎俞穴是腎經(jīng)的主要穴位，經(jīng)常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經(jīng)不調(diào)、性冷感有幫助。
因此，月經(jīng)不調(diào)的女性不妨試試按摩腎俞穴，以調(diào)脫月經(jīng)不調(diào)的煩惱。腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處，左右各一個。
每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。
每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次，可以增加腎臟的血流量，改善腎功能。
關(guān)元穴
關(guān)元穴位于肚臍下面三寸的地方，處于腹中線上，適合仰臥取穴。適合采用按揉法或震顫法。震顫法就是指雙手交叉重疊放在穴位上交叉雙手，快速按壓。但是幅度不宜太大。不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感就行了。
復(fù)溜穴
在小腿內(nèi)側(cè)，太溪直上2寸，跟腱的前方。取穴時，患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴位于人體的小腿里側(cè)，腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處，脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次，每次2-3分鐘，以產(chǎn)生酸脹感為宜。具有補腎益陰，溫陽利水的功效。
按揉腰眼法
兩手握拳，手臂往后，用兩手拇指的指掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按于腰眼穴(在第四腰椎旁約2寸的凹陷中)。然后向內(nèi)逐漸用力做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，以有酸脹感為好，持續(xù)按揉10分鐘左右，每日早晚各一次。
